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《主菜》カレイの煮つけ
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《主菜》カレイの煮つけ-レシピのメイン写真

《主菜》カレイの煮つけ

食すまキッチン
食すまキッチン @cook_114191834

【栄養成分表示 1人分当たり】
エネルギー:202kcal
たんぱく質:25.1g
脂質:5.8g
炭水化物:5.8g
食塩相当量:1.6g

【栄養成分表示 1人分当たり】
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脂質:5.8g
炭水化物:5.8g
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《主菜》カレイの煮つけ

食すまキッチン
食すまキッチン @cook_114191834

【栄養成分表示 1人分当たり】
エネルギー:202kcal
たんぱく質:25.1g
脂質:5.8g
炭水化物:5.8g
食塩相当量:1.6g

【栄養成分表示 1人分当たり】
エネルギー:202kcal
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材料

15人分
  • カレイの切り身(飾り包丁を入れる) 15切
  • A しょうが(薄切り) 4かけ
  • A 水 1.5L
  • A しょう油 大さじ8
  • A 酒 大さじ8
  • A みりん 大さじ8
  • A 砂糖 大さじ4
  • 小松菜(4cm長さに切って、茹でる) 550g
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作り方

  1. 1

    鍋にAを入れ、ひと煮立ちさせる。

  2. 2

    カレイを重ならないように並べ、落としぶたをして煮る。

  3. 3

    カレイに火が通ったら落としぶたを外し、煮汁にとろみがつくくらいまで煮詰める。

  4. 4

    器に盛り、小松菜を添える。

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食すまキッチン
食すまキッチン @cook_114191834
2026/03/31 07:56に公開

このレシピのキーワード

煮付け 切り身 小松菜 酒 カレイ しょうが

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