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ダイエットにも🐷豚ヒレ肉の梅しそロール
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ダイエットにも🐷豚ヒレ肉の梅しそロール-レシピのメイン写真

ダイエットにも🐷豚ヒレ肉の梅しそロール

アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @arisa_rabbit_0202
月の国に住んでいます🐰🌙🚀

難易度:Lv5 🐰(中級家庭料理)
調理時間:約30分

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

豚ヒレ肉に梅ペーストとしそを乗せて巻いた梅しそロールです🐷✨️

美味しいよ😊

つくっていただけたら、つくれぽくれるとうれしいです💝

#脂質制限 #ダイエット

難易度:Lv5 🐰(中級家庭料理)
調理時間:約30分

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

豚ヒレ肉に梅ペーストとしそを乗せて巻いた梅しそロールです🐷✨️

美味しいよ😊

つくっていただけたら、つくれぽくれるとうれしいです💝

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ダイエットにも🐷豚ヒレ肉の梅しそロール

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アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @arisa_rabbit_0202
月の国に住んでいます🐰🌙🚀

難易度:Lv5 🐰(中級家庭料理)
調理時間:約30分

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

豚ヒレ肉に梅ペーストとしそを乗せて巻いた梅しそロールです🐷✨️

美味しいよ😊

つくっていただけたら、つくれぽくれるとうれしいです💝

#脂質制限 #ダイエット

難易度:Lv5 🐰(中級家庭料理)
調理時間:約30分

料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰

豚ヒレ肉に梅ペーストとしそを乗せて巻いた梅しそロールです🐷✨️

美味しいよ😊

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材料

2人分
  • 豚ヒレ肉 300g
  • 大葉 6〜8枚
  • 梅干し 2〜3個
  • 塩 3g
  • 胡椒 少々
  • 小麦粉 適量
  • サラダ油 小さじ2
  • 醤油 小さじ1
  • みりん 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豚ヒレ肉を50〜60gにきり分ける。

    • ダイエットにも🐷豚ヒレ肉の梅しそロール作り方1写真
  2. 2

    観音開きし、叩いて1.2〜1.5cm程度に広げる。

    • ダイエットにも🐷豚ヒレ肉の梅しそロール作り方2写真
    • ダイエットにも🐷豚ヒレ肉の梅しそロール作り方2写真
  3. 3

    塩・胡椒をふる(塩は肉の0.6%)。

  4. 4

    梅干しは種を取り、叩いてペーストにする。

    • ダイエットにも🐷豚ヒレ肉の梅しそロール作り方4写真
  5. 5

    肉に梅肉を薄く均一に塗り、大葉をのせてきつめに巻く。

    • ダイエットにも🐷豚ヒレ肉の梅しそロール作り方5写真
    • ダイエットにも🐷豚ヒレ肉の梅しそロール作り方5写真
    • ダイエットにも🐷豚ヒレ肉の梅しそロール作り方5写真
  6. 6

    表面に軽く小麦粉をまぶす。

    • ダイエットにも🐷豚ヒレ肉の梅しそロール作り方6写真
  7. 7

    フライパンに油を熱し、中火で初めはつなぎ目を下にして、全面に焼き色をつける(2〜3分)。

    • ダイエットにも🐷豚ヒレ肉の梅しそロール作り方7写真
    • ダイエットにも🐷豚ヒレ肉の梅しそロール作り方7写真
  8. 8

    弱火にして蓋をし、5〜6分焼く(ほんのりピンクでOK)。途中で一度ひっくり返す。

    • ダイエットにも🐷豚ヒレ肉の梅しそロール作り方8写真
  9. 9

    醤油とみりんを加え、軽く絡めて仕上げる。

    • ダイエットにも🐷豚ヒレ肉の梅しそロール作り方9写真

コツ・ポイント

梅は塗りすぎないこと、火入れはギリギリで止めるのがポイントです。

小麦粉でしっとり仕上げに。

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アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @arisa_rabbit_0202
2026/04/11 11:24に公開
月の国に住んでいます🐰🌙🚀
料理は手間と手際と愛情💕 アリサです🐰料理が大好きです🌙🐰🔪❤️「簡単・おいしい・ちょっと可愛い」を目指して、アリサ天才宇宙カフェのレシピを考えています🐰☕🍳✨毎日の料理を基本的にすべてクックパッドに投稿しながら、料理の修行中です🔪今は、家庭で作りやすいレシピを中心に、盛り付けや料理を美しく見せる方法を勉強しています🐰✨盛り付けは今のところ上手ではないですが🥹💦「切り方は料理のデザイン」🔪🎨味だけじゃなく、作る工程まで美しい料理が目標です🌙簡単な家庭料理🐣から、いつかは狼さんレベルまで🐺🚀アリサの料理修行を見守ってください🐰💕🌙🐰🐤 難易度Lvについて 🐺🐰🚀Lv10 🐺:プロ上級者レベル(非常に高度)Lv9 🐻:プロレベル(かなり難しい)Lv8 🦅:上級家庭料理(難しい)Lv7 🦌:中級家庭料理(そこそこ難しい)Lv6 🐗:経験者向け家庭料理(割と難しい)Lv5 🐰:中級家庭料理(それなりの難易度)Lv4 🦆:初心者向け家庭料理(簡単)Lv3 🐈:初心者レベル(かなり簡単)Lv2 🐕:超初心者向け(超簡単)Lv1 🐤:超簡単家庭料理(混ぜるだけレベル)インスタグラムは、ありますが(@arisa_rabbit_0202)、海外向けレシピなので興味があれば見てください🐰
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このレシピのキーワード

大葉 梅ぼし 豚ヒレ 小麦粉

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