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《減塩》卵とトマトのスープ
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《減塩》卵とトマトのスープ-レシピのメイン写真

《減塩》卵とトマトのスープ

日田市(大分県)
日田市(大分県) @cook_40138437

コンソメの量は控えめですが、ベーコンとトマトから出るうま味でおいしくいただけます。(1人当たり 78 kcal、食塩相当量 0.9 g)

コンソメの量は控えめですが、ベーコンとトマトから出るうま味でおいしくいただけます。(1人当たり 78 kcal、食塩相当量 0.9 g)

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《減塩》卵とトマトのスープ

日田市(大分県)
日田市(大分県) @cook_40138437

コンソメの量は控えめですが、ベーコンとトマトから出るうま味でおいしくいただけます。(1人当たり 78 kcal、食塩相当量 0.9 g)

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材料

2人分
  • ベーコン 15g
  • 玉ねぎ 40g
  • トマト 40g
  • 卵 1個
  • サラダ油 小さじ1/2
  • 水 400mL
  • コンソメ 1/2個
  • 片栗粉 小さじ1/2
  • 塩 少々
  • 乾燥パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    ベーコンは5㎜くらいの短冊切り、玉ねぎは薄切り、トマトは湯むきして1㎝の角切りにする。

  2. 2

    鍋に油を熱し、ベーコンと玉ねぎを炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、水とコンソメを加えて煮る。

  3. 3

    火を止めて、鍋に水溶き片栗粉を入れて、再び煮立たせて、溶き卵を静かに流し入れる。

  4. 4

    トマトを入れ、塩で味を調え、乾燥パセリを散らす。

コツ・ポイント

ベーコンには「イノシン酸」、トマトには「「グルタミン酸」という、うま味成分が含まれています。うま味成分が含まれる食材を合わせて使うことで、うま味がぐっと強くなり、塩分控えめでもしっかり味を感じることができます。

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日田市(大分県)
日田市(大分県) @cook_40138437
2026/06/01 05:35に公開
大分県日田市の公式アカウントです。管理栄養士おすすめの健康レシピや親子で作れる簡単おやつレシピ、日田市の郷土料理レシピなど掲載していきます。日々の食事にぜひご活用ください。http://www.city.hita.oita.jp/
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このレシピのキーワード

スープ トマト 片栗粉 ベーコン 卵 玉ねぎ

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