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ヘルシーラムレーズン風アイス

Antanu
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材料

2〜3人分
  1. バナナ 2本(完熟)
  2. レーズン 大さじ5
  3. 無調整豆乳 130ml
  4. 絹ごし豆腐 150g
  5. 豆乳グルトまたはヨーグルト 100g
  6. ナッツ 15g(刻む)
  7. アガペシロップ 小さじ2
  8. バニラエクストラクト 小さじ1/2
  9. シナモン ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    レーズンを水で10分ふやかし、戻し汁を少し残す。

  2. 2

    バナナ、豆腐、ヨーグルト、豆乳、レーズン(半分)、アガペ、バニラ、シナモンを加え、なめらかになるまで攪拌する。

  3. 3

    残りのレーズンとナッツを加え、潰さないように混ぜる。

  4. 4

    ジップロックに入れ、冷凍庫で1時間冷やし、1度混ぜる。さらに1〜2時間冷やす。

コツ・ポイント

とにかくヘルシーに、子供でも食べられるように工夫。ナッツがいい味を出し、ジップロックで混ぜやすい。

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Antanu
Antanu @cook_41128553
2026/04/12 08:04に公開
覚書メイン。オルター食材を重宝しています!子どものお弁当プラス学校でつまむおやつをいかに簡単に作るかを考えてます。
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