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タンドリーチキン
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タンドリーチキン

りんご☆
りんご☆ @cook_41234234

材料を全てビニール袋に入れて味付けをしたら、オーブンへゴー!
お手軽、美味しいです。

材料を全てビニール袋に入れて味付けをしたら、オーブンへゴー!
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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 200g
  2. ヨーグルト 大さじ2
  3. ケチャップ 大さじ1.5
  4. カレー粉 大さじ0.5
  5. レモン汁 小さじ1
  6. こしょう 少々
  7. オリーブオイル 小さじ1
  8. あればパプリカパウダー 少々
  9. にんにく(すりおろし) 1片分
  10. しょうが(すりおろし) 1片分
  11. ナツメグ 少々
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を皮ごと一口大に切る。

  2. 2

    材料を全てビニール袋に入れ、鶏肉を漬け込む。

  3. 3

    冷蔵庫で1時間程漬け込む。

  4. 4

    オーブンの鉄板にクッキングシートを敷き、重ならないよう皮目を上にして並べ、230度で25〜30分焼く。

コツ・ポイント

カレー粉やレモン汁の量はお好みで調整してください。

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りんご☆
りんご☆ @cook_41234234
2026/04/12 22:21に公開

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