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タンドリーチキン
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タンドリーチキン-レシピのメイン写真

タンドリーチキン

りんご☆
りんご☆ @cook_41234234

材料を全てビニール袋に入れて味付けをしたら、オーブンへゴー!
お手軽、美味しいです。

材料を全てビニール袋に入れて味付けをしたら、オーブンへゴー!
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りんご☆
りんご☆ @cook_41234234

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お手軽、美味しいです。

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材料

2人分
  • 鶏胸肉 200g
  • ヨーグルト 大さじ2
  • ケチャップ 大さじ1.5
  • カレー粉 大さじ0.5
  • レモン汁 小さじ1
  • こしょう 少々
  • オリーブオイル 小さじ1
  • あればパプリカパウダー 少々
  • にんにく(すりおろし) 1片分
  • しょうが(すりおろし) 1片分
  • ナツメグ 少々
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を皮ごと一口大に切る。

  2. 2

    材料を全てビニール袋に入れ、鶏肉を漬け込む。

  3. 3

    冷蔵庫で1時間程漬け込む。

  4. 4

    オーブンの鉄板にクッキングシートを敷き、重ならないよう皮目を上にして並べ、230度で25〜30分焼く。

コツ・ポイント

カレー粉やレモン汁の量はお好みで調整してください。

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りんご☆
りんご☆ @cook_41234234
2026/04/12 22:21に公開

このレシピのキーワード

タンドリーチキン にんにく カレー粉 ヨーグルト ケチャップ しょうが 鶏胸肉

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