ヘルシー竹の子焼売
旬の竹の子と鶏胸肉を使った、ヘルシー、美味しい、食べやすい、お弁当にぴったりです。
作り方
- 1
肉、竹の子は粗みじん切り、ビニール袋にAを入れ粘りが出るまで揉み混ぜ、袋を閉じて片一方の角をカットする。
- 2
ボウルにBを入れ素早く練り混ぜ、棒状にする。片栗粉を振り、10等分にする。麺棒で円形に伸ばし広げる。
- 3
親指と人さし指で輪を作り、❷をのせ❶を中央に置き表面を平らにしながら、指で作った輪の中に押し込むようにして形作る。
- 4
もう一方の手で上下を押さえながら、きれいに形を整えアルミカップに入れる。竹の子をトッピングする。
- 5
蒸器に❹を並べ入れ、蓋をして強火で10分蒸す。
コツ・ポイント
作り置きして冷凍し、お弁当に入れて自然解凍するのが便利です。皮を作るのは手間がかかりますが、もっちりとして美味しいです。
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