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爆速ヘルシー♡玉ねぎのレンジ蒸し
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爆速ヘルシー♡玉ねぎのレンジ蒸し-レシピのメイン写真

爆速ヘルシー♡玉ねぎのレンジ蒸し

Mari
Mari @f_m_mrn
関西

・レンチン一撃で簡単&ノンオイルでヘルシー♡

・おつまみや副菜の「あと1品」に鬼リピしています!

・レンチン一撃で簡単&ノンオイルでヘルシー♡

・おつまみや副菜の「あと1品」に鬼リピしています!

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爆速ヘルシー♡玉ねぎのレンジ蒸し

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関西

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材料

1人前
  1. 【基本の材料】
  2. 玉ねぎ(新玉ねぎだと超甘いです♡) 1個
  3. 顆粒だし 小さじ1〜
  4. 塩コショウ 適量
  5. 【あればより美味しい】
  6. 味の素など 適量
  7. 料理酒 大さじ1〜
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作り方

  1. 1

    玉ねぎの上下に切り込みを入れる。深めに入れた方が味しみ&食べやすいです(十時に切るだけでももちろんOK)

    • 爆速ヘルシー♡玉ねぎのレンジ蒸し作り方1写真
  2. 2

    顆粒だし、塩コショウをふりかける。おつまみ用なら塩コショウは濃いめが最高(味の素・料理酒はお好みで♡)

    • 爆速ヘルシー♡玉ねぎのレンジ蒸し作り方2写真
  3. 3

    ラップをして電子レンジ600Wで8〜10分加熱する。好みのクタクタ加減によって加熱時間は増減させてください!

  4. 4

    かつお節・ねぎ・ゴマなどお好みでトッピングをしても良きです♡

  5. 5

    こちらは新玉ねぎバージョン。甘みがレベチです…

    • 爆速ヘルシー♡玉ねぎのレンジ蒸し作り方5写真

コツ・ポイント

・切り込みを入れる際は、切り落とさないように注意。

・普通の玉ねぎでもとろっとろまで加熱するとじゅうぶん甘くて美味しい…のですが、
新玉ねぎで作るともう、ご馳走です…♡笑

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Mari
Mari @f_m_mrn
2026/04/20 02:07に公開
関西
30歳、新米主婦。好きな言葉は「簡単・節約・ダイエット」
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