あさりといかと豆苗の簡単にんにく醤油炒め つばめ @cook_110910032 簡単に、栄養満点💯 もっと読む 簡単に、栄養満点💯 もっと読む あさりといかと豆苗の簡単にんにく醤油炒め つばめ @cook_110910032 簡単に、栄養満点💯 もっと読む 簡単に、栄養満点💯 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 あさり 150〜200g いか（ボイル） 100g 豆苗 1袋 にんにく（刻み） 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 サラダ油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 あさりは砂抜きしてよく洗う。 2 豆苗はカット、いかは細切りにする。 3 フライパンに油とにんにくを入れ弱火で香りを出す。 4 あさりを入れ中火で口が開くまで加熱する。 5 いか・酒・しょうゆを加え軽く混ぜる。 6 豆苗を入れ10秒ほどサッと炒めて完成。 コツ・ポイント あさりは口が開いたらすぐ次へ（加熱しすぎない）。豆苗は最後に10秒くらいでOK（シャキ感が人気）。いかは炒めすぎない＝柔らかさキープ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25645496 コピーしました！ つばめ @cook_110910032 2026/04/15 11:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単、適当料理、あるもので作るの好きです。おつまみ用に作ったり、お弁当に使えるものをと、大皿料理多めです。子どもたちが、家に居るうちは、頑張って作ってます☺ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの イカ 豆苗 にんにく 酒 アサリ 似たレシピ その他のレシピ 手作り無添加で作る 鶏ガラスープの素 まぐろの昆布和え ピーマンと塩昆布でナムル風 ふわふわ煮あなご 鶏のから揚げバター醤油仕上げ たけのこの下処理（アク抜き） 自家製竹の子メンマ ブリの照り焼き生姜入り たけのこと生わかめのやさしい煮物 鶏とナスのおろしポン酢炒め Pecan Crusted Chicken with Hot Honey Butter Pasta with Arugula, Cashews, and Feta Pesto Kadai Prawn Biryani (Simple Home Version) UAE-Style Citrus Yogurt Beef Kebabs Greek Yogurt, Healthy Ice Cream cheesecake 見た目の100倍うまいドン レンジで簡単サラダチキン 豚こまとレタスの塩炒め 大根とかぼちゃ、こうや豆腐の煮物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25645496
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