CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
【副菜】春菊の塩麹サラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
【副菜】春菊の塩麹サラダ-レシピのメイン写真

【副菜】春菊の塩麹サラダ

管理栄養士あま子のお助けキッチンpart1
管理栄養士あま子のお助けキッチンpart1 @cook_amakokitchen1

【栄養成分】 カロリー:63kcal たんぱく質:1.6g 脂質:4g 炭水化物:6.3g 食塩相当量:0.1g

【栄養成分】 カロリー:63kcal たんぱく質:1.6g 脂質:4g 炭水化物:6.3g 食塩相当量:0.1g

もっと読む

【副菜】春菊の塩麹サラダ

管理栄養士あま子のお助けキッチンpart1
管理栄養士あま子のお助けキッチンpart1 @cook_amakokitchen1

【栄養成分】 カロリー:63kcal たんぱく質:1.6g 脂質:4g 炭水化物:6.3g 食塩相当量:0.1g

【栄養成分】 カロリー:63kcal たんぱく質:1.6g 脂質:4g 炭水化物:6.3g 食塩相当量:0.1g

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 春菊(水菜でも代用可) 1/2袋
  • 人参 2cmくらい
  • 塩麴 大さじ3/4
  • 酢 大さじ1/2
  • オリーブオイル 大さじ1/2
  • こしょう 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    春菊は4cmくらいにざく切りにし、(根元の茎が太いところは葉を摘み取る)
    人参は千切りにする。

  2. 2

    塩麹、酢、オリーブオイル、こしょうをよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    春菊と人参を混ぜて②で和える。少し時間がたつとしんなりして食べやすくなる。

コツ・ポイント

香りのよい春菊でいつもと違うサラダに。塩麹のうま味で塩分を抑えやすく、減塩にもつながります!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

管理栄養士あま子のお助けキッチンpart1
管理栄養士あま子のお助けキッチンpart1 @cook_amakokitchen1
2026/04/21 04:59に公開

このレシピのキーワード

サラダ 春菊 水菜 にんじん

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 名古屋名物を自己流で作成あんかけパスタ
  2. 珈琲ゼリー
  3. ウインナーとじゃがいものバジルパスタ
  4. ノンフライヤーでエビカツ弁当
  5. 5分⭐︎カリカリ厚揚げのお好み焼き風
  1. 揚げずに簡単!甘辛☆ヤンニョムチキン
  2. 絶品☆鶏むね肉のジューシー照り焼き
  3. キャベツと豚こま♡甘辛てりたま
  4. ブロッコリーと豚肉のガリバタ炒め
  5. ☆豚ロース塩麹みそ漬け蒸し☆せいろ
  6. Fast and Easy Sandwich Bread with Instant Yeast
  7. New York Cheesecake
  8. No-Bake Cold Cheesecake Key Lime
  9. Crunchwrap Supreme
  10. Fajitas
  1. レンジで★大根と油揚げの煮物
  2. 【副菜】簡単白和え
  3. 節約♪キムチの汁・たけのこ和え
  4. 【副菜】キャベツとしらすのスープ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25670101
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close