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フライドポテトより美味｜長芋ステーキ
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フライドポテトより美味｜長芋ステーキ-レシピのメイン写真

フライドポテトより美味｜長芋ステーキ

管理栄養士せらん
管理栄養士せらん @cook_107991560
茨城県

ダイエット中にフライドポテトやポテチを食べたくなったら…罪悪感ゼロ！サロンで大好評の長芋ステーキです。ほくほく美味しい♪

ダイエット中にフライドポテトやポテチを食べたくなったら…罪悪感ゼロ！サロンで大好評の長芋ステーキです。ほくほく美味しい♪

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フライドポテトより美味｜長芋ステーキ

管理栄養士せらん
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ダイエット中にフライドポテトやポテチを食べたくなったら…罪悪感ゼロ！サロンで大好評の長芋ステーキです。ほくほく美味しい♪

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材料

2〜3人分
  • 長芋 200g
  • にんにく（みじん切り） 1片
  • オリーブオイル 大さじ1/2
  • 塩 適量
  • ブラックペッパー 適量
  • カレーアレンジ
  • S&B赤缶カレー粉 適量
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作り方

  1. 1

    長芋は皮を剥き1.5cm幅の輪切りに。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火で熱する。

  3. 3

    長芋を入れ、両面中火で焼く。両面に焼き色がついたら塩胡椒をふる。

    • フライドポテトより美味｜長芋ステーキ作り方3写真
    • フライドポテトより美味｜長芋ステーキ作り方3写真
  4. 4

    カレー粉をまぶすとさらに美味しい◎

    • フライドポテトより美味｜長芋ステーキ作り方4写真

コツ・ポイント

青のりをまぶすとのり塩風に！

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管理栄養士せらん
管理栄養士せらん @cook_107991560
2026/04/27 11:01に公開
茨城県
茨城県那珂市の耳つぼダイエット・腸活サロンSunao Diet（すなおダイエット）の管理栄養士まきせらんです。ダイエット中でも安心&美味しい痩せレシピを作成しています(*^^*)instagram→ @diet_salon_sunao
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このレシピのキーワード

ステーキ フライドポテト 缶詰 にんにく カレー粉 山芋

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