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野菜たっぷりクラムチャウダー
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野菜たっぷりクラムチャウダー-レシピのメイン写真

野菜たっぷりクラムチャウダー

横手市健康推進課
横手市健康推進課 @yokote_city

【1人分栄養量】
エネルギー:260kcal
たんぱく質:11.7g
脂質:12.1g
食塩相当量:1.8g

【1人分栄養量】
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たんぱく質:11.7g
脂質:12.1g
食塩相当量:1.8g

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野菜たっぷりクラムチャウダー

横手市健康推進課
横手市健康推進課 @yokote_city

【1人分栄養量】
エネルギー:260kcal
たんぱく質:11.7g
脂質:12.1g
食塩相当量:1.8g

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エネルギー:260kcal
たんぱく質:11.7g
脂質:12.1g
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材料

2人分
  • あさり水煮缶 50g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • じゃがいも 80g
  • キャベツ 60g
  • バター 10g
  • 薄力粉 大さじ2
  • 水 150ml
  • 生パセリ 適量
  • A
  • 牛乳 200ml
  • クリームチーズ 大さじ1
  • 顆粒コンソメ 小さじ2
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    使用食材一覧。

    • 野菜たっぷりクラムチャウダー作り方1写真
    【離乳食初期】キャベツのペースト
  2. 2

    玉ねぎとじゃがいもはそれぞれ1㎝程の角切りに、キャベツは3㎝程のざく切りにする。

    • 野菜たっぷりクラムチャウダー作り方2写真
    【離乳食中期】野菜スープ
  3. 3

    鍋でバターを熱し、②を炒める。薄力粉を加えて更に炒める。

    • 野菜たっぷりクラムチャウダー作り方3写真
    【離乳食後期~】野菜たっぷりミルクスープ
  4. 4

    ③に水とあさり水煮缶を汁ごと加えて、弱火で5分煮る。

    • 野菜たっぷりクラムチャウダー作り方4写真
  5. 5

    ④にAを加え、よく混ぜながら更に5~10分程度煮る。

    • 野菜たっぷりクラムチャウダー作り方5写真
  6. 6

    皿に盛り付けて刻んだ生パセリを散らす。

    • 野菜たっぷりクラムチャウダー作り方6写真
  7. 7

    離乳食取り分けレシピは下のリンクからご確認ください♪

コツ・ポイント

あさり水煮缶を使用したお手軽クラムチャウダーです。
クリームチーズで濃厚に仕上げました。
生パセリは乾燥パセリで代用できます。

リンクされたレシピ

【離乳食初期】キャベツのペースト

【離乳食中期】野菜スープ

【離乳食後期~】野菜たっぷりミルクスープ

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横手市健康推進課
横手市健康推進課 @yokote_city
2026/05/07 23:33に公開
秋田県横手市健康推進課の公式キッチンです。管理栄養士考案のおすすめレシピや地元食材を使ったレシピ、郷土料理を紹介します!横手市HPはこちら▶https://www.city.yokote.lg.jp/
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このレシピのキーワード

クラムチャウダー キャベツ じゃがいも クリームチーズ バター 牛乳 薄力粉 玉ねぎ あさりのむき身

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