野菜たっぷりクラムチャウダー
【1人分栄養量】
エネルギー:260kcal
たんぱく質:11.7g
脂質:12.1g
食塩相当量:1.8g
作り方
- 1
使用食材一覧。
- 2
玉ねぎとじゃがいもはそれぞれ1㎝程の角切りに、キャベツは3㎝程のざく切りにする。
- 3
鍋でバターを熱し、②を炒める。薄力粉を加えて更に炒める。
- 4
③に水とあさり水煮缶を汁ごと加えて、弱火で5分煮る。
- 5
④にAを加え、よく混ぜながら更に5~10分程度煮る。
- 6
皿に盛り付けて刻んだ生パセリを散らす。
- 7
離乳食取り分けレシピは下のリンクからご確認ください♪
コツ・ポイント
あさり水煮缶を使用したお手軽クラムチャウダーです。
クリームチーズで濃厚に仕上げました。
生パセリは乾燥パセリで代用できます。
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