簡単ツナたま なー @cook_115766402 卵とツナで簡単にたんぱく質がとれる！朝ごはんにもパパっと作れちゃう！ もっと読む 卵とツナで簡単にたんぱく質がとれる！朝ごはんにもパパっと作れちゃう！ もっと読む 簡単ツナたま なー @cook_115766402 卵とツナで簡単にたんぱく質がとれる！朝ごはんにもパパっと作れちゃう！ もっと読む 卵とツナで簡単にたんぱく質がとれる！朝ごはんにもパパっと作れちゃう！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 卵 2個 ツナ缶 1缶 ごま お好きなだけ 醤油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 卵を被るくらいの水にいれ10分茹でる。 2 ゆで卵の殻を向き、ツナ缶と合わせる。 3 ゴマ、醤油を入れ混ぜる。 コツ・ポイント ゆで卵はお水からすると半熟になります！混ぜる時に卵を崩しすぎないのがポイント！ごまが無い方はごまドレッシングをかけて見てください😊 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25740997 コピーしました！ なー @cook_115766402 2026/05/08 00:20に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 一人暮らしにおすすめなものを作っていきます✨ もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 簡単！ジンジャーシロップ ＊あっと言う間に胡瓜のピリ辛醤油漬け＊ ノンフライヤーで作るビーフジャーキー 焦がしねぎ油香る肉ワンタン中華そば 椎茸とにんじんのかき揚げ(あおさ入り) ☆ピリ辛もやし☆ 簡単今日の夕飯！新玉葱厚揚げ生姜焼き節約 フライパンで簡単！鮭のちゃんちゃん焼き 簡単今日の夕飯痩せ飯納豆もずくキムチ豆腐 シャキ旨ニラもやし炒め Chicken Prawn Balls Mission BBQ at Home 🏠🍖 3 Bean Salad for a Crowd Keto Waffle Oatmeal and Coconut Flour Cookies ☆ピリ辛もやし☆ ほうれん草サラダ ＊チャチャっと簡単適当ミートソース＊ やみつき♪ふわふわ塩あんドーナツ🍩 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25740997
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