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色々やったけど、今はこれが一番な朝の卵
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色々やったけど、今はこれが一番な朝の卵-レシピのメイン写真

色々やったけど、今はこれが一番な朝の卵

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

卵白だけ焼いてみました。焼き目をつけた卵白はおかず感があり、ちゃんと噛む重要性も実感。普通のTKGはどうしても噛む回数が少なくなる気がする。あれは飲み物なのか。。

卵白だけ焼いてみました。焼き目をつけた卵白はおかず感があり、ちゃんと噛む重要性も実感。普通のTKGはどうしても噛む回数が少なくなる気がする。あれは飲み物なのか。。

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色々やったけど、今はこれが一番な朝の卵

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

卵白だけ焼いてみました。焼き目をつけた卵白はおかず感があり、ちゃんと噛む重要性も実感。普通のTKGはどうしても噛む回数が少なくなる気がする。あれは飲み物なのか。。

卵白だけ焼いてみました。焼き目をつけた卵白はおかず感があり、ちゃんと噛む重要性も実感。普通のTKGはどうしても噛む回数が少なくなる気がする。あれは飲み物なのか。。

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材料

朝の軽め1膳
  • ご飯 温めて 1膳
  • 卵 1個
  • 油 少し
  • 醤油 少し
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作り方

  1. 1

    フライパンを温め油。卵を割って卵白だけ入れてヘラで広げます。焼き目をつけて裏返し。好みの焼き加減にします。

    • 色々やったけど、今はこれが一番な朝の卵作り方1写真
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  2. 2

    白身を食べやすいよう箸で一口大に割いてご飯にのせ、更に卵黄をのせれば完成です。

    • 色々やったけど、今はこれが一番な朝の卵作り方2写真
  3. 3

    お好みで醤油など。あとは味噌汁と漬物、トマトなんかあれば幸せな朝でございます。

    • 色々やったけど、今はこれが一番な朝の卵作り方3写真
  4. 4

    その他、色々お試し。

    • 色々やったけど、今はこれが一番な朝の卵作り方4写真
    • 色々やったけど、今はこれが一番な朝の卵作り方4写真
    • 色々やったけど、今はこれが一番な朝の卵作り方4写真
  5. 5

    ま、何しても卵は美味しいんだけど。

    • 色々やったけど、今はこれが一番な朝の卵作り方5写真
    • 色々やったけど、今はこれが一番な朝の卵作り方5写真
    • 色々やったけど、今はこれが一番な朝の卵作り方5写真

コツ・ポイント

黄身をよけて白身を焼くだけ。卵白は広げて焼き目をつけると、食感と香りが良くなって美味しい。

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課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
2026/06/05 21:49に公開
いつも皆さんのレシピを拝見して、「こんな作り方があるんだ!」と楽しく参考にさせていただいています。ありがとうございます。趣味は料理、特技は千切り。基本はスピード重視の目分量調理ですが、なるべく添加物の少ない食材や調味料を使うよう心がけています。米粉や豆乳を使ったアレルギー対応レシピも、少しずつメモとして更新していく予定です。最近は「焼き目」と「焦がし」に夢中。パエリアのおこげ、プリンのカラメル、カステラの底紙、焼き鮭の皮…そして一番好きなのは、石焼き麻婆豆腐の石鍋に付いたおこげです。五味、香り、温度、歯触り、盛り付け、そして皿洗いまで。料理って本当に面倒で面白い。
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このレシピのキーワード

卵

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