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ささみチーズ焼きと山盛りキャベツ炒め
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ささみチーズ焼きと山盛りキャベツ炒め-レシピのメイン写真

ささみチーズ焼きと山盛りキャベツ炒め

トリッコ
トリッコ @cook_112190683

ダイエット中でも脂肪分の少ないモツァレラチーズを使って満足感のある食事にしました。冷奴もあればお腹は満足感でいっぱいに‼️

ダイエット中でも脂肪分の少ないモツァレラチーズを使って満足感のある食事にしました。冷奴もあればお腹は満足感でいっぱいに‼️

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ささみチーズ焼きと山盛りキャベツ炒め

トリッコ
トリッコ @cook_112190683

ダイエット中でも脂肪分の少ないモツァレラチーズを使って満足感のある食事にしました。冷奴もあればお腹は満足感でいっぱいに‼️

ダイエット中でも脂肪分の少ないモツァレラチーズを使って満足感のある食事にしました。冷奴もあればお腹は満足感でいっぱいに‼️

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材料

1人分
  1. 鶏ささみ 2本
  2. モツァレラチーズ 30g(薄切り)
  3. キャベツ 1/3個(千切り)
  4. サラダ油 小さじ1〜2
  5. ガーリックパウダー 少々
  6. 塩 少々
  7. 黒胡椒 少々
  8. イタリアンパセリ 適量(あれば)
  9. ミニトマト 3個(添える用)
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作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにし、油で焦げないように炒める。

    • ささみチーズ焼きと山盛りキャベツ炒め作り方1写真
  2. 2

    塩・黒胡椒で味付けし、皿に山盛りに盛る。

  3. 3

    ささみを3枚に開き、同じフライパンで両面を焼く。

    • ささみチーズ焼きと山盛りキャベツ炒め作り方3写真
  4. 4

    ガーリックパウダーと塩・黒胡椒を振る。

  5. 5

    モツァレラチーズをのせ、溶けるまで焼く。溶け始めたら裏に返してチーズも少し炙ると香ばしくなります。

    • ささみチーズ焼きと山盛りキャベツ炒め作り方5写真
  6. 6

    キャベツの上にささみをのせる。

    • ささみチーズ焼きと山盛りキャベツ炒め作り方6写真
  7. 7

    あればイタリアンパセリを散らし、ミニトマトを添えて完成。

    • ささみチーズ焼きと山盛りキャベツ炒め作り方7写真

コツ・ポイント

ダイエット食とは言え、見た目も楽しめるように工夫しましょう。

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トリッコ
トリッコ @cook_112190683
2026/05/21 03:10に公開
時短簡単美味しいを日々目指してお試ししてます〜
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