高タンパク低カロリーの大豆で傘増しして、エスニック風に味付けしました🙌🏼
ラードを熱しみじん切りにしたにんにくを香が付くまで炒めます。
鶏ひき肉を入れてほぐしながら炒めます。
人参を大きめのみじん切りにし、②に入れて炒めます。
人参に火が通ってきたら、フードプロセッサーで細かくしたゆで大豆を入れます。
④に細かく切ったピーマンを加えて、調味料を順番に入れて、水気が無くなる位まで炒めれば出来上がり😉
ご飯にガパオと目玉焼きをのせたら、バッチリ👍使った調味料はこちらです☺️
ダイエットや筋トレしてる方は💪是非作ってみて下さいね😉‼️
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