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節約満足☆ちくわともやしのカレー炒め
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節約満足☆ちくわともやしのカレー炒め-レシピのメイン写真

節約満足☆ちくわともやしのカレー炒め

srナースママ
srナースママ @cook_40142463
千葉県船橋市

「#私の安うま節約レシピ」ちくわともやしで節約レシピ!彩りにブロッコリーを入れました。節約しても、ちくわとブロッコリーの歯応えで、しっかりおかずになります。カレー味であっという間になくなりました。一食分約150円

「#私の安うま節約レシピ」ちくわともやしで節約レシピ!彩りにブロッコリーを入れました。節約しても、ちくわとブロッコリーの歯応えで、しっかりおかずになります。カレー味であっという間になくなりました。一食分約150円

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節約満足☆ちくわともやしのカレー炒め

srナースママ
srナースママ @cook_40142463
千葉県船橋市

「#私の安うま節約レシピ」ちくわともやしで節約レシピ!彩りにブロッコリーを入れました。節約しても、ちくわとブロッコリーの歯応えで、しっかりおかずになります。カレー味であっという間になくなりました。一食分約150円

「#私の安うま節約レシピ」ちくわともやしで節約レシピ!彩りにブロッコリーを入れました。節約しても、ちくわとブロッコリーの歯応えで、しっかりおかずになります。カレー味であっという間になくなりました。一食分約150円

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材料

2人分
  • ちくわ 1袋
  • もやし 1/2袋
  • ブロッコリー 1/4株
  • ごま油 大さじ1
  • 酒 小さじ1
  • カレーパウダー 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/4
  • こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは3分茹でて、食べやすくて切る

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、もやしとブロッコリーを加える

  3. 3

    手早くごま油が全体に回るよう混ぜ合わせる

  4. 4

    ちくわを加え、中火で2分くらい炒める

  5. 5

    鍋肌から酒を回し入れ、カレーパウダーを加える

  6. 6

    カレーパウダーが全体に馴染んだら、塩コショウを加えて完成

コツ・ポイント

もやしとブロッコリーを加えたら、とにかく手早く全体にごま油を回すこと。火の通りが良くなります。

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srナースママ
srナースママ @cook_40142463
2026/05/22 11:38に公開
千葉県船橋市
食べることが大好き!料理する人は、日々料理に試行錯誤していて、みんなが料理研究家だと思っています。クックパッドにレシピ載せて、楽しませてもらっています。仕事と家事をこなせてはいませんが、どうにかこなしているつもりしてます。贅沢食材はあまり使いません。豚こまや鶏肉をよく使います。働きながら家事もするのは大変なので、お手軽料理ばかりを作っています。皆さんの参考になれば嬉しいです。子どものお弁当作りが始まったので、お弁当のおかずをよくUPしています。Instagram@ sr.mamama
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このレシピのキーワード

カレー 炒めもの もやし ブロッコリー 酒 ちくわ カレー粉

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