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節約満足☆ちくわともやしのカレー炒め
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節約満足☆ちくわともやしのカレー炒め-レシピのメイン写真

節約満足☆ちくわともやしのカレー炒め

srナースママ
srナースママ @cook_40142463

「#私の安うま節約レシピ」ちくわともやしで節約レシピ！彩りにブロッコリーを入れました。節約しても、ちくわとブロッコリーの歯応えで、しっかりおかずになります。カレー味であっという間になくなりました。一食分約150円

「#私の安うま節約レシピ」ちくわともやしで節約レシピ！彩りにブロッコリーを入れました。節約しても、ちくわとブロッコリーの歯応えで、しっかりおかずになります。カレー味であっという間になくなりました。一食分約150円

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節約満足☆ちくわともやしのカレー炒め

srナースママ
srナースママ @cook_40142463

「#私の安うま節約レシピ」ちくわともやしで節約レシピ！彩りにブロッコリーを入れました。節約しても、ちくわとブロッコリーの歯応えで、しっかりおかずになります。カレー味であっという間になくなりました。一食分約150円

「#私の安うま節約レシピ」ちくわともやしで節約レシピ！彩りにブロッコリーを入れました。節約しても、ちくわとブロッコリーの歯応えで、しっかりおかずになります。カレー味であっという間になくなりました。一食分約150円

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材料

2人分
  1. ちくわ １袋
  2. もやし 1/2袋
  3. 茹でたブロッコリー 1/5株
  4. ごま油 大さじ1
  5. 酒 小さじ1
  6. カレーパウダー 小さじ1/2
  7. 塩 小さじ1/4
  8. こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンにごま油を熱し、もやしとブロッコリーを加える

  2. 2

    手早くごま油が全体に回るよう混ぜ合わせる

  3. 3

    ちくわを加え、中火で２分くらい炒める

  4. 4

    鍋肌から酒を回し入れ、カレーパウダーを加える

  5. 5

    カレーパウダーが全体に馴染んだら、塩コショウを加えて完成

コツ・ポイント

もやしとブロッコリーを加えたら、とにかく手早く全体にごま油を回すこと。火の通りが良くなります。

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srナースママ
srナースママ @cook_40142463
2026/05/22 11:38に公開
食べることが大好き！子どものお弁当作りが始まったので、お弁当のおかずをよくUPしています。Instagram sr.mamama
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