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【スムージー】ピーマンレタス豆腐
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【スムージー】ピーマンレタス豆腐-レシピのメイン写真

【スムージー】ピーマンレタス豆腐

M子
M子 @cook_111120180
東京

ピーマンの苦味がアクセントになる程度で、まろやかでふわっとして、とても飲みやすいです。
きめ細かく泡立ち、苦味もあるので、一口目、ギネスビール!と思ったほど。
豆腐がいい仕事してます。
さっぱりしています。
二日酔いにもぐいっと良さそうです。
これはかなりのヒットです。(自分の中では…)

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★★★
* 万人ウケ  ★★★☆☆
* 甘さ    ☆☆☆☆☆
* リピート度 ★★★★★

ピーマンの苦味がアクセントになる程度で、まろやかでふわっとして、とても飲みやすいです。
きめ細かく泡立ち、苦味もあるので、一口目、ギネスビール!と思ったほど。
豆腐がいい仕事してます。
さっぱりしています。
二日酔いにもぐいっと良さそうです。
これはかなりのヒットです。(自分の中では…)

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* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★★★
* 万人ウケ  ★★★☆☆
* 甘さ    ☆☆☆☆☆
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【スムージー】ピーマンレタス豆腐

M子
M子 @cook_111120180
東京

ピーマンの苦味がアクセントになる程度で、まろやかでふわっとして、とても飲みやすいです。
きめ細かく泡立ち、苦味もあるので、一口目、ギネスビール!と思ったほど。
豆腐がいい仕事してます。
さっぱりしています。
二日酔いにもぐいっと良さそうです。
これはかなりのヒットです。(自分の中では…)

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* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★★★
* 万人ウケ  ★★★☆☆
* 甘さ    ☆☆☆☆☆
* リピート度 ★★★★★

ピーマンの苦味がアクセントになる程度で、まろやかでふわっとして、とても飲みやすいです。
きめ細かく泡立ち、苦味もあるので、一口目、ギネスビール!と思ったほど。
豆腐がいい仕事してます。
さっぱりしています。
二日酔いにもぐいっと良さそうです。
これはかなりのヒットです。(自分の中では…)

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材料

2杯分
  1. ピーマン(丸ごとざく切り) 1個
  2. レタス(手で細かく千切る) 1枚
  3. 無脂肪プレーンヨーグルト 200g
  4. 絹豆腐 150g
  5. 仕上げ
  6. オリーブオイル 少々
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作り方

  1. 1

    全ての材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌する。

    • 【スムージー】ピーマンレタス豆腐作り方1写真
  2. 2

    グラスに注ぎ、仕上げにオリーブオイルを回しかける。

    • 【スムージー】ピーマンレタス豆腐作り方2写真

コツ・ポイント

オリーブオイルを加えることで、コクや風味がアップします。

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M子
M子 @cook_111120180
2026/05/24 01:48に公開
東京
料理好き主婦|唎酒師|日本語教師|愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪
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