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ネパールのアルジョル(カレー)🇳🇵 🥔
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ネパールのアルジョル(カレー)🇳🇵 🥔-レシピのメイン写真

ネパールのアルジョル(カレー)🇳🇵 🥔

Peynir
Peynir @cook_87571996

アルジョルは「アル(じゃがいも)」を使ったネパールの家庭的な汁物料理「ジョル(カレーっぽいやつ)」🇳🇵🥔

肉や魚を使わなくても、スパイスとじゃがいもの旨味だけで成立するシンプルさが魅力だよ。

ネパールのジョルは日本でいう味噌汁やスープのような存在で、毎日の食事に欠かせない“汁おかず”ポジション。

豆カレー定食(ダルバート)と一緒に食べることで、スパイスの香りとじゃがいものほっくり感がちょうどいいバランスになる✨

今回は日本の台所でも作りやすいように、シンプルで再現しやすい形にしてあるよ。

#ベジタリアン
#ヴィーガン

アルジョルは「アル(じゃがいも)」を使ったネパールの家庭的な汁物料理「ジョル(カレーっぽいやつ)」🇳🇵🥔

肉や魚を使わなくても、スパイスとじゃがいもの旨味だけで成立するシンプルさが魅力だよ。

ネパールのジョルは日本でいう味噌汁やスープのような存在で、毎日の食事に欠かせない“汁おかず”ポジション。

豆カレー定食(ダルバート)と一緒に食べることで、スパイスの香りとじゃがいものほっくり感がちょうどいいバランスになる✨

今回は日本の台所でも作りやすいように、シンプルで再現しやすい形にしてあるよ。

#ベジタリアン
#ヴィーガン

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ネパールのアルジョル(カレー)🇳🇵 🥔

Peynir
Peynir @cook_87571996

アルジョルは「アル(じゃがいも)」を使ったネパールの家庭的な汁物料理「ジョル(カレーっぽいやつ)」🇳🇵🥔

肉や魚を使わなくても、スパイスとじゃがいもの旨味だけで成立するシンプルさが魅力だよ。

ネパールのジョルは日本でいう味噌汁やスープのような存在で、毎日の食事に欠かせない“汁おかず”ポジション。

豆カレー定食(ダルバート)と一緒に食べることで、スパイスの香りとじゃがいものほっくり感がちょうどいいバランスになる✨

今回は日本の台所でも作りやすいように、シンプルで再現しやすい形にしてあるよ。

#ベジタリアン
#ヴィーガン

アルジョルは「アル(じゃがいも)」を使ったネパールの家庭的な汁物料理「ジョル(カレーっぽいやつ)」🇳🇵🥔

肉や魚を使わなくても、スパイスとじゃがいもの旨味だけで成立するシンプルさが魅力だよ。

ネパールのジョルは日本でいう味噌汁やスープのような存在で、毎日の食事に欠かせない“汁おかず”ポジション。

豆カレー定食(ダルバート)と一緒に食べることで、スパイスの香りとじゃがいものほっくり感がちょうどいいバランスになる✨

今回は日本の台所でも作りやすいように、シンプルで再現しやすい形にしてあるよ。

#ベジタリアン
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材料

2人分
  • じゃがいも 2個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • にんにく(チューブOK) 1片
  • 生姜(チューブOK) にんにくと同量
  • 青唐辛子 1本
  • 油 大さじ1
  • 水 400ml前後
  • スパイス
  • ターメリック 小さじ1/2
  • クミンパウダー 小さじ1/2
  • コリアンダーパウダー 小さじ1
  • チリパウダー 少々
  • 塩 小さじ1/2前後
  • 仕上げ
  • ガラムマサラ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮を剥いて大きめ一口に切る(煮崩れしやすいなら少し大きめ推奨)。

  2. 2

    玉ねぎ、にんにく、生姜、青唐辛子はみじん切り(ブンブンチョッパーが便利✨)

  3. 3

    鍋に油を熱し、玉ねぎを軽く炒める。

  4. 4

    にんにく・生姜・青唐辛子も入れて香りを出す。

  5. 5

    ターメリック・クミン・コリアンダー・チリを入れて軽く炒める。

  6. 6

    水を入れ、じゃがいもを加える。

  7. 7

    15〜20分ほど煮て、じゃがいもがほろっとしたら塩で調整。

  8. 8

    仕上げにガラムマサラ少々でキレを出す✨

コツ・ポイント

アルジョルは“じゃがいもスープ”として成立させるのが大事✌️
とろみをつけないで、さらっとした汁のまま仕上げるとネパール感出る🇳🇵
逆に煮崩れさせると「家庭のとろみジョル」になってそれも美味しい🤤

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Peynir
Peynir @cook_87571996
2026/05/26 11:36に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし(←だったが最近、闇ルートで入手した)、圧力鍋なし(←という設定だったが最近インド圧力鍋を買った✌️)、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!ミキサーの代わりにブンブンチョッパーを駆使するよ!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き(と言うか歳で胃腸が弱り肉が消化しにくいのだ……とほほ……)。ベジタリアン料理、ビーガン(ヴィーガン)料理も結構載せてます!たまに思いつきで趣旨から外れた謎レシピもアップするよ!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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このレシピのキーワード

カレー じゃがいも 青とうがらし にんにく スパイス クミン 玉ねぎ しょうが

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