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ネパールのサクシジョル(カレー)🇳🇵🍄
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ネパールのサクシジョル(カレー)🇳🇵🍄-レシピのメイン写真

ネパールのサクシジョル(カレー)🇳🇵🍄

Peynir
Peynir @cook_87571996

サクシジョルは「サクシ(きのこ)」を使ったネパールの家庭的な汁カレー「ジョル」🇳🇵🍄

山間部ではきのこが貴重なたんぱく源として使われてきて、シンプルなスパイススープにしてご飯と一緒に食べるのが定番。

ジョルはインドの濃厚カレーとは違い、さらっとしたスープ状で毎日食べられる“汁おかず”の位置づけだよ✨

きのこから出る旨味がスープに溶け込み、肉なしでもしっかり満足感が出るのが魅力。

今回は日本のスーパーで手に入るきのこで作れるようにアレンジした、おうち向けネパール風レシピ🍲

#ベジタリアン
#ヴィーガン

サクシジョルは「サクシ(きのこ)」を使ったネパールの家庭的な汁カレー「ジョル」🇳🇵🍄

山間部ではきのこが貴重なたんぱく源として使われてきて、シンプルなスパイススープにしてご飯と一緒に食べるのが定番。

ジョルはインドの濃厚カレーとは違い、さらっとしたスープ状で毎日食べられる“汁おかず”の位置づけだよ✨

きのこから出る旨味がスープに溶け込み、肉なしでもしっかり満足感が出るのが魅力。

今回は日本のスーパーで手に入るきのこで作れるようにアレンジした、おうち向けネパール風レシピ🍲

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Peynir
Peynir @cook_87571996

サクシジョルは「サクシ(きのこ)」を使ったネパールの家庭的な汁カレー「ジョル」🇳🇵🍄

山間部ではきのこが貴重なたんぱく源として使われてきて、シンプルなスパイススープにしてご飯と一緒に食べるのが定番。

ジョルはインドの濃厚カレーとは違い、さらっとしたスープ状で毎日食べられる“汁おかず”の位置づけだよ✨

きのこから出る旨味がスープに溶け込み、肉なしでもしっかり満足感が出るのが魅力。

今回は日本のスーパーで手に入るきのこで作れるようにアレンジした、おうち向けネパール風レシピ🍲

#ベジタリアン
#ヴィーガン

サクシジョルは「サクシ(きのこ)」を使ったネパールの家庭的な汁カレー「ジョル」🇳🇵🍄

山間部ではきのこが貴重なたんぱく源として使われてきて、シンプルなスパイススープにしてご飯と一緒に食べるのが定番。

ジョルはインドの濃厚カレーとは違い、さらっとしたスープ状で毎日食べられる“汁おかず”の位置づけだよ✨

きのこから出る旨味がスープに溶け込み、肉なしでもしっかり満足感が出るのが魅力。

今回は日本のスーパーで手に入るきのこで作れるようにアレンジした、おうち向けネパール風レシピ🍲

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材料

2人分
  • きのこ(なんでも) 150〜200g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • にんにく(チューブ可) 1片
  • 生姜(チューブ可) にんにくと同量ぐらい
  • 青唐辛子(あれば) 1本
  • 油 大さじ1
  • 水 350〜400ml
  • スパイス
  • ターメリック 小さじ1/2
  • クミンパウダー 小さじ1/2
  • コリアンダーパウダー 小さじ1
  • チリパウダー 少々
  • 塩 小さじ1/2前後
  • 仕上げ✨
  • ガラムマサラ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    きのこは食べやすく切る(しめじはほぐすだけでOK)。

  2. 2

    玉ねぎ、にんにく、生姜、青唐辛子はみじん切り(ブンブンチョッパーが便利✨)

  3. 3

    鍋に油を熱し、玉ねぎを軽く炒める。

  4. 4

    にんにく・生姜・青唐辛子も入れて香りを出す。

  5. 5

    ターメリック・クミン・コリアンダー・チリを加えて軽く炒める。

  6. 6

    きのこを入れてしっかり炒め、水分を引き出す。

  7. 7

    水を加えて10〜15分煮る。

  8. 8

    塩で味を整え、仕上げにガラムマサラ+青唐辛子✨

コツ・ポイント

きのこは“最初にしっかり炒める”のが大事✌️
水分を飛ばして旨味を凝縮してからスープ化すると、ちゃんとジョルっぽくなる🍲✨
逆に煮るだけだと薄くなるから注意!

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Peynir
Peynir @cook_87571996
2026/05/26 12:07に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし(←だったが最近、闇ルートで入手した)、圧力鍋なし(←という設定だったが最近インド圧力鍋を買った✌️)、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!ミキサーの代わりにブンブンチョッパーを駆使するよ!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き(と言うか歳で胃腸が弱り肉が消化しにくいのだ……とほほ……)。ベジタリアン料理、ビーガン(ヴィーガン)料理も結構載せてます!たまに思いつきで趣旨から外れた謎レシピもアップするよ!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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このレシピのキーワード

カレー キノコ 青とうがらし にんにく スパイス クミン 玉ねぎ しょうが

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