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5分で簡単♪一口おかか醤油チーズにぎり
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5分で簡単♪一口おかか醤油チーズにぎり-レシピのメイン写真

5分で簡単♪一口おかか醤油チーズにぎり

☆ユミィ☆
☆ユミィ☆ @cook_40055744

一口サイズで食べやすく、小腹が空いたときや忙しい朝にもピッタリのまん丸おにぎりのご紹介です🍙
チーズのたんぱく質やカルシウムがお米の炭水化物と一緒に手軽に摂れおかかの旨味とだし醤油の味付けでお子様にもおすすめです✨
小さくても脂質と旨味があるため腹持ちもよく満足感も得られます。
我が家では部活の娘の補食として持たせてたりしてます。
塩分控えめでもチーズのコクやかつお節の旨味で物足りなさは感じません♪
お弁当にもおすすめです🍱
#私の安うま節約レシピ

一口サイズで食べやすく、小腹が空いたときや忙しい朝にもピッタリのまん丸おにぎりのご紹介です🍙
チーズのたんぱく質やカルシウムがお米の炭水化物と一緒に手軽に摂れおかかの旨味とだし醤油の味付けでお子様にもおすすめです✨
小さくても脂質と旨味があるため腹持ちもよく満足感も得られます。
我が家では部活の娘の補食として持たせてたりしてます。
塩分控えめでもチーズのコクやかつお節の旨味で物足りなさは感じません♪
お弁当にもおすすめです🍱
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☆ユミィ☆
☆ユミィ☆ @cook_40055744

一口サイズで食べやすく、小腹が空いたときや忙しい朝にもピッタリのまん丸おにぎりのご紹介です🍙
チーズのたんぱく質やカルシウムがお米の炭水化物と一緒に手軽に摂れおかかの旨味とだし醤油の味付けでお子様にもおすすめです✨
小さくても脂質と旨味があるため腹持ちもよく満足感も得られます。
我が家では部活の娘の補食として持たせてたりしてます。
塩分控えめでもチーズのコクやかつお節の旨味で物足りなさは感じません♪
お弁当にもおすすめです🍱
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一口サイズで食べやすく、小腹が空いたときや忙しい朝にもピッタリのまん丸おにぎりのご紹介です🍙
チーズのたんぱく質やカルシウムがお米の炭水化物と一緒に手軽に摂れおかかの旨味とだし醤油の味付けでお子様にもおすすめです✨
小さくても脂質と旨味があるため腹持ちもよく満足感も得られます。
我が家では部活の娘の補食として持たせてたりしてます。
塩分控えめでもチーズのコクやかつお節の旨味で物足りなさは感じません♪
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材料

1人分
  • ご飯 150g
  • プロセスチーズ(6Pチーズ使用) 18g
  • かつお節 適量
  • だし醤油(めんつゆでも可) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    プロセスチーズは5㎜角に切る。

    • 5分で簡単♪一口おかか醤油チーズにぎり作り方1写真
  2. 2

    ボールにご飯、プロセスチーズ、かつお節、だし醤油を入れよく混ぜる。

    • 5分で簡単♪一口おかか醤油チーズにぎり作り方2写真
  3. 3

    ラップを三枚用意し②を三等分にし丸く握る。

    • 5分で簡単♪一口おかか醤油チーズにぎり作り方3写真

コツ・ポイント

チーズのサイズを5㎜角にすることでご飯に均等に行きわたります。
温かいご飯と混ぜるとほんのり柔らかくなりご飯と一体化し、おかかが入ることによりべちゃっとなりません。
ラップでふんわり丸めてから最後にキュッと形を整えてくださいね♪

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☆ユミィ☆
☆ユミィ☆ @cook_40055744
2026/05/28 00:56に公開
食育インストラクター・調理師・料理学校助教員免許の資格持ってます^^*お酒に合う料理やパン作り、お菓子作りが大好きです★
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このレシピのキーワード

かつお節 チーズ ご飯

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