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【麺】フライパンひとつで納豆パスタ
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【麺】フライパンひとつで納豆パスタ-レシピのメイン写真

【麺】フライパンひとつで納豆パスタ

管理栄養士あま子のお助けキッチンpart2
管理栄養士あま子のお助けキッチンpart2 @cook_amakokitchen2

【栄養成分】 カロリー:422kcal たんぱく質:21.7g 脂質:6.9g 炭水化物:76.9g 食塩相当量:2.7g

【栄養成分】 カロリー:422kcal たんぱく質:21.7g 脂質:6.9g 炭水化物:76.9g 食塩相当量:2.7g

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【麺】フライパンひとつで納豆パスタ

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管理栄養士あま子のお助けキッチンpart2 @cook_amakokitchen2

【栄養成分】 カロリー:422kcal たんぱく質:21.7g 脂質:6.9g 炭水化物:76.9g 食塩相当量:2.7g

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材料

2人分
  • パスタ 200g
  • しいたけ 4枚
  • 納豆 2パック
  • パルメザンチーズ 大さじ1
  • 水 600ml
  • 塩 小さじ1/2
  • めんつゆ 大さじ1と1/2
  • 小ねぎ お好みで
  • きざみのり お好みで
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作り方

  1. 1

    しいたけを5mm幅に薄切り、小ねぎを小口切りにする。

  2. 2

    フライパンに水を沸かして塩、めんつゆ、しいたけ、パスタを入れる。

  3. 3

    中火で時々混ぜながら規定のゆで時間まで加熱したら、パルメザンチーズを入れて混ぜ、火を止める。

  4. 4

    ③を皿に盛りつけ、付属のたれ・からしを混ぜた納豆、小ねぎ、きざみのりを盛り付けて完成。

コツ・ポイント

チーズのコクとしいたけのうま味たっぷりな和風パスタです。
納豆でたんぱく質・ビタミンKが摂れるので、骨が気になる方にもおすすめです。

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管理栄養士あま子のお助けキッチンpart2
管理栄養士あま子のお助けキッチンpart2 @cook_amakokitchen2
2026/06/05 02:08に公開

このレシピのキーワード

パスタ しいたけ こねぎ 納豆

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