玉ねぎを薄くスライス、ピーマンは5mm幅の輪切りにする。

食パンにケチャップとおろしにんにくを混ぜながら塗り広げる。

②の上にツナ、玉ねぎ、ピーマン、チーズの順に載せる。

トースターで4～5分焼いたら完成。