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作り置き!簡単ちくわと小松菜の甘辛炒め物
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作り置き!簡単ちくわと小松菜の甘辛炒め物-レシピのメイン写真

作り置き!簡単ちくわと小松菜の甘辛炒め物

ちぃぶぅ
ちぃぶぅ @cook_115972523

味付けは子供が喜ぶ甘辛味!醤油、みりん、だしと家にある基本調味料だけ!失敗なしでバッチリ味が決まります!
ごま油の香ばしい風味とチクワの旨味がこまつなにしっかり染み込んで絶品の炒め物♪

あく抜き不要!フライパンでサッと10分炒めるだけ!で手軽にあともう一品が完成◎
簡単・時短の副菜おかず!

汁気がなくなるまでしっかり炒めることで水分が出にくく冷やしても美味しい!毎日のお弁当の隙間埋めおかずや、夕飯の副菜、週末の作り置きの常備菜としても大活躍し日々の献立に便利!

手軽にたんぱく質と緑黄色野菜の栄養が摂れるのでダイエット中にもおすすめのヘルシーメニュー!お酒のおつまみとしても◎
こまつ菜やちくわの大量消費にも!

味付けは子供が喜ぶ甘辛味!醤油、みりん、だしと家にある基本調味料だけ!失敗なしでバッチリ味が決まります!
ごま油の香ばしい風味とチクワの旨味がこまつなにしっかり染み込んで絶品の炒め物♪

あく抜き不要!フライパンでサッと10分炒めるだけ!で手軽にあともう一品が完成◎
簡単・時短の副菜おかず!

汁気がなくなるまでしっかり炒めることで水分が出にくく冷やしても美味しい!毎日のお弁当の隙間埋めおかずや、夕飯の副菜、週末の作り置きの常備菜としても大活躍し日々の献立に便利!

手軽にたんぱく質と緑黄色野菜の栄養が摂れるのでダイエット中にもおすすめのヘルシーメニュー!お酒のおつまみとしても◎
こまつ菜やちくわの大量消費にも!

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作り置き!簡単ちくわと小松菜の甘辛炒め物

ちぃぶぅ
ちぃぶぅ @cook_115972523

味付けは子供が喜ぶ甘辛味!醤油、みりん、だしと家にある基本調味料だけ!失敗なしでバッチリ味が決まります!
ごま油の香ばしい風味とチクワの旨味がこまつなにしっかり染み込んで絶品の炒め物♪

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簡単・時短の副菜おかず!

汁気がなくなるまでしっかり炒めることで水分が出にくく冷やしても美味しい!毎日のお弁当の隙間埋めおかずや、夕飯の副菜、週末の作り置きの常備菜としても大活躍し日々の献立に便利!

手軽にたんぱく質と緑黄色野菜の栄養が摂れるのでダイエット中にもおすすめのヘルシーメニュー!お酒のおつまみとしても◎
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材料

2人分
  • 小松菜 1束(200g)
  • ちくわ 2本
  • ごま油 小さじ2
  • 醤油 大さじ1〜2(お好みで)
  • みりん 大さじ1〜2(お好みで)
  • 顆粒だし 小さじ1
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作り方

  1. 1

    小松菜は3cm幅に切り、ちくわは斜め切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、小松菜とちくわを入れて中火で炒める。

  3. 3

    醤油・みりん・だしを加え、全体をさっと炒め合わせる。

  4. 4

    汁気がほとんどなくなったら火を止め、器に盛る。

コツ・ポイント

醤油とみりんの量はお好みで調整してください。
夏には冷やして食べるのもオススメ!

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ちぃぶぅ
ちぃぶぅ @cook_115972523
2026/06/06 05:57に公開
❤️ママ直伝のおかずレシピ❤️⭐️趣味の甘さ控えめお菓子作りレシピ⭐️食べるの大好き!生クリーム、甘い物、脂、炭水化物大好き!だけど素材にはこだわる健康志向!できれば化学調味料不使用を目指したい!
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このレシピのキーワード

炒めもの 小松菜 ちくわ

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