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炒り卵と塩昆布のおにぎり🍙
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炒り卵と塩昆布のおにぎり🍙-レシピのメイン写真

炒り卵と塩昆布のおにぎり🍙

ありさrecipe♡
ありさrecipe♡ @alisa_recipe
日本

海苔フレークを入れて🍙
栄養満点のおにぎりレシピ!
我が家の大人気おにぎりの1つです!
お弁当にも、スポーツをやっているお子さんのおやつなどにも最適🍙

海苔フレークを入れて🍙
栄養満点のおにぎりレシピ!
我が家の大人気おにぎりの1つです!
お弁当にも、スポーツをやっているお子さんのおやつなどにも最適🍙

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ありさrecipe♡
ありさrecipe♡ @alisa_recipe
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海苔フレークを入れて🍙
栄養満点のおにぎりレシピ!
我が家の大人気おにぎりの1つです!
お弁当にも、スポーツをやっているお子さんのおやつなどにも最適🍙

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材料

2個分
  • ご飯 1杯分(約150g)
  • 卵 1個
  • 塩昆布 5g
  • いりごま 小さじ1
  • 海苔フレーク(あれば) 大さじ1
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンに油を敷いて、炒り卵をつくります。

  2. 2

    ボウルに、温かいご飯、炒り卵、塩昆布、いりごま、あれば韓国海苔フレークを加えて混ぜます。

    • 炒り卵と塩昆布のおにぎり🍙作り方2写真
    • 炒り卵と塩昆布のおにぎり🍙作り方2写真
  3. 3

    ご飯を2等分にし、おにぎりの形に握る!

  4. 4

    これが絶品、栄養満点のおにぎり!出来上がり!

    • 炒り卵と塩昆布のおにぎり🍙作り方4写真
  5. 5

    私がよく使う海苔フレークはこちら。入れると風味が良くなります^_^。なくても美味しい!

    • 炒り卵と塩昆布のおにぎり🍙作り方5写真

コツ・ポイント

炒り卵は、電子レンジ調理で作っても⚪︎。爆発しないように気をつけてね。
栄養満点のおにぎりのレシピです!
お試しあれ🍙

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ありさrecipe♡
ありさrecipe♡ @alisa_recipe
2026/10/09 08:02に公開
日本
元クックパッド・レシピエール🍴😉アスリートフードマイスターの資格を持ち、パーソナルトレーナーをしている元水泳選手です。日々、栄養や料理の勉強をしています。簡単なレシピがメインなのでぜひ作って見てくださいね❣️2025年度からつくれぽコメント返します📝🥰美味しそうな写真を見て、毎回お腹をぐーぐー鳴らしています笑。みなさまに感謝✨🙇‍♀️ありがとうございます❣️◯雑誌掲載・鶏ささ身で!揚げない鶏唐の甘酢ごま和え ←つくれぽ1100突破👑・ハニーマスタードチキン ←イチオシ👑・簡単!スモークサーモンと蛸のマリネ ←うまい🐙・トマト缶で!簡単ラタトゥイユ ←学生時代の思い出のレシピ🍅👑…などなど一人暮らしのズボラレシピが多いかもしれませんが、きっと気に入っていただけるはず❣️ぜひたくさん作ってください🥰コメント&お写真お待ちしてます🙇‍♀️日頃、私のレシピを参考に作って頂き、ありがとうございます❣️❣️
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このレシピのキーワード

おにぎり いりたまご 海苔 塩こんぶ 卵 ご飯

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