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爆速限界!ホイコーロー🧧白菜もやし消費に🐼回鍋肉
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爆速限界!ホイコーロー🧧白菜もやし消費に🐼回鍋肉-レシピのメイン写真

爆速限界!ホイコーロー🧧白菜もやし消費に🐼回鍋肉

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

☽༺Kitchen DAHLIA Note༻☾
【回鍋肉🧧ホイコーロー】キャベツも味噌も甜麺醤も不要の限界ホイコーロー!冷蔵庫に余りがちな野菜を使い、ワンパンで本場のコクを再構築してみました❤️‍🔥
節約しながら美味しく食べれますよ〜
白菜やもやしの大量消費にもオススメ。

💰️160円/1人分⌛️約10分🔥320kcal/1人分※目安です。

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【回鍋肉🧧ホイコーロー】キャベツも味噌も甜麺醤も不要の限界ホイコーロー!冷蔵庫に余りがちな野菜を使い、ワンパンで本場のコクを再構築してみました❤️‍🔥
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材料

2人分
  • 豚バラ薄切り肉 150g(一口大に切る)
  • 白菜※キャベツの代用 2〜3枚(ざく切り)
    ♻️保存法|キャベツ🥬ロス削減術|雑学メモ
  • もやし※長ネギの代用 1/2袋
  • ピーマン 3〜4個(乱切り、または手でちぎる)
    ♻️保存法|ピーマン🫑食品ロス削減|結露が原因?
  • 四川豆板醤 小さじ1/4〜1/2
  • ごま油(またはサラダ油) 大さじ1
  • 《*合わせ調味料》
  • *醤油 大さじ1
  • *みりん(または砂糖) 大さじ1
  • *酒 大さじ1
  • *片栗粉 小さじ1/2
  • 《トッピング お好みで》
  • 花椒 (ミルする) お好みで適量(トッピング用)
  • 青ネギ(小口切り) 適量(トッピング用)
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作り方

  1. 1

    白菜とピーマンを切る。*を器に混ぜる(片栗粉が沈むので、使う直前に再度混ぜる)。

    • 爆速限界!ホイコーロー🧧白菜もやし消費に🐼回鍋肉作り方1写真
    • 爆速限界!ホイコーロー🧧白菜もやし消費に🐼回鍋肉作り方1写真
    • 爆速限界!ホイコーロー🧧白菜もやし消費に🐼回鍋肉作り方1写真
  2. 2

    強火のフライパンに油を熱し、野菜を入れて30秒間「触らず放置」して焼き付ける。

    • 爆速限界!ホイコーロー🧧白菜もやし消費に🐼回鍋肉作り方2写真
    • 爆速限界!ホイコーロー🧧白菜もやし消費に🐼回鍋肉作り方2写真
  3. 3

    野菜を一度返して片側に寄せ、空いたスペースで豚肉、豆板醤、ピーマンを中火で炒める。豆板醤は油にしっかり馴染ませて炒める。

    • 爆速限界!ホイコーロー🧧白菜もやし消費に🐼回鍋肉作り方3写真
    • 爆速限界!ホイコーロー🧧白菜もやし消費に🐼回鍋肉作り方3写真
    • 爆速限界!ホイコーロー🧧白菜もやし消費に🐼回鍋肉作り方3写真
  4. 4

    強火に戻し、*を回し入れ、15秒ほど全体を一気に絡める

    • 爆速限界!ホイコーロー🧧白菜もやし消費に🐼回鍋肉作り方4写真
  5. 5

    器に盛り、青ネギと花椒をトッピングして完成✨️

    • 爆速限界!ホイコーロー🧧白菜もやし消費に🐼回鍋肉作り方5写真
    • 爆速限界!ホイコーロー🧧白菜もやし消費に🐼回鍋肉作り方5写真
    • 爆速限界!ホイコーロー🧧白菜もやし消費に🐼回鍋肉作り方5写真
  6. 6

    ❇️note❇️各レシピに関するエピソードやエッセイ等をゆる〜く綴っています。色々な国のド派手レシピカード画像も載せてます🔥

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    🗺️当レシピ・タグのカテゴリは、国境や地政学上の分類ではなく、料理文化・食材・歴史的背景・地域的な繋がりを基に独自に分類。

コツ・ポイント

✔野菜は強火で30秒「触らず放置」して焼き付けることで、水分を出さずにシャキシャキ感をキープ。
✔タレに潜ませた片栗粉が白菜の水分をホールドし、旨味を凝縮。
✔仕上げの青ネギと花椒のWトッピングが、現地の味に近づける最大のパフォーマー!!

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☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
2026/06/08 11:43に公開
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄
༺❁ Welcome to Kitchen DAHLIA ❁༻北海道を愛する生粋の道産子🦊🦌🎣気楽にハーブ栽培&リボベジしながら合理的な時短/節約飯を研究中。趣味で、クスッと笑えるZINEエッセイ/私小説も書いてます✒️༆༒༆Born and raised in Hokkaido — I love using local ingredients!Currently experimenting with quick,budget-friendly meals (with a side of regrown veggies 🌱).✍Just started turning this into a silly little ZINE — part joke, part food diary..☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾超偏食です、克服すべく酒の肴としても食べれるレシピを考えてます。彩りを考えたり、器選び、盛り付け、撮影も好きなので総合的に楽しんでます。工夫と研究が大好き!体型維持の為に筋トレしつつヘルシーな食事を心掛けています💪༆༒༆Trying to fix my picky eating habits through cooking!I like food that goes well with drinks.Always thinking about color, balance, and nutrition.Gotta stay healthy and in shape!☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✅️好き→卵、乳製品、ジビエ、茸、魚介、ハーブ、スパイス、酒はバーボン一択🥃✅️苦手→辛い、熱い、硬い、米、煮物、味噌、酢物、繊維の強い野菜、等。☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾いつも楽しくゆるく頑張り過ぎない。自炊はきっとハッピーになる!世界観を共有できる皆さんとクックパッドで繋がり交流できたらと思います😊"セカイを食べる、ブンカをたべる"いつも素敵なつくれぽ、フォロー、リアクションありがとう御座います♪🫧༆༒༆“Eat the World,Enjoy the Culture.Reimagining traditional dishes with everyday Japanese ingredients.I don’t just cook. I create ZINE meals.”English version coming soon—ask me anything.☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✴︎ Kitchen Dahlia Philosophy ✴︎食べることは、整えること。2024秋〜▶️note༺❁DAHLIA❁༻という名前で登録してます。こちらで載せていない画像やエピソードを、エッセイ風に楽しく残しています。趣味に寄せたコダワリのレシピカード画像をご覧ください✨️📝主なカテゴリ✴️新タグ整理中✴️【#閃きの節約酒場 再利用】2024〜救済系おかず。アプデ中!#DAHLIA100円北酒場 #DAHLIA200円北酒場#DAHLIA300円北酒場 #DAHLIA北のご褒美酒場【#DAHLIA食材保存方法】2026.03〜食品を長持ちさせる工夫の記録♻️雑学メモ等【#世界の料理を日本の台所で】2026.03〜爆速海外レシピ🌏️基本4工程!調味料・食材・調理法の代用案にフォーカスし🇯🇵最適化!【#道産子の再構築越境バル】2026.05〜北の恵みを海外レシピに落とし込む🦊【#北海道の恵みを小さな台所から】2026.05〜 道産食材de道産子キッチン🦌【#アイヌ食文化手帖】2026.05〜アイヌ食文化を参考にした料理❄【#蒼月の深夜居酒屋】2026.05〜オトナのオツマミ、作り置きおかず🌙【#世界の料理を夜のお弁当で】2026.05〜オトナ用お弁当の記録、夜のおつまみセット🍱まかない多国籍弁当。【#宵待ちの和製洋食舘】2026.07〜🇯🇵で普及し変化を遂げたレトロ異国料理🍽️【#DAHLIA爆速中華】2026.06〜中華が多い為タグを独立🐼【#日本の郷土料理を北海道の台所で】 2026.08〜 国内の郷土料理を北國で🦊【#DAHLIA栄養成分カード】2026.08〜概算を追加📊味付け調整やダイエット、日々の健康管理の参考に😊※更新中【#月下のミニオードブル】2026.08〜小さな盛り合わせアイデア🌌【暗夜のワンプレート】未定
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ホイコーロー 白菜 もやし 片栗粉 キャベツ ピーマン 酒 花椒 青ネギ 長ネギ 豚バラ薄切り

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