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【節約限界】モヤシで爆速中華🧧はんぺん麻婆🐼!
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【節約限界】モヤシで爆速中華🧧はんぺん麻婆🐼!-レシピのメイン写真

【節約限界】モヤシで爆速中華🧧はんぺん麻婆🐼!

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

༺❁Kitchen DAHLIA Note❁༻
【中華風🧧はんぺん麻婆】豆腐の代わりに「はんぺん」長ネギの代わりに「もやし」を使った、包丁を一度も握らない限界タイパ麻婆!
味噌なしでも豆板醤のコクで本格的な旨味に。お財布にも 優しい新感覚おかず。

💰️約140円/1人分⌛️約8分🔥約210kcal※目安、全国平均価格から算出。

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【中華風🧧はんぺん麻婆】豆腐の代わりに「はんぺん」長ネギの代わりに「もやし」を使った、包丁を一度も握らない限界タイパ麻婆!
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材料

2人分
  • 豚バラ肉 80g ハサミで切る
  • はんぺん 1枚
  • もやし 1袋(200g程度)
  • サラダ油 小さじ2
  • 豆板醤 小さじ1
  • 《トッピング お好みで》
  • 小ネギ 適量 小バサミで切る
  • 白すりごま 適量
  • 花椒 適量
  • 《*合わせ調味料》
  • *醤油 大さじ1
  • *酒 大さじ1
  • *みりん 小さじ2
  • *片栗粉 小さじ1/2
  • *水 大さじ3
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作り方

  1. 1

    調味料(醤油、酒、みりん、片栗粉、水)を混ぜておく。はんぺんは袋の上から手で潰す様にちぎる。豚肉も小さくハサミで切る。

    • 【節約限界】モヤシで爆速中華🧧はんぺん麻婆🐼!作り方1写真
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    • 【節約限界】モヤシで爆速中華🧧はんぺん麻婆🐼!作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を熱し、もやしを強火で30秒触らず焼き付ける。上下を返し、片側に寄せる。

    • 【節約限界】モヤシで爆速中華🧧はんぺん麻婆🐼!作り方2写真
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  3. 3

    空いたスペースで豚バラ肉と豆板醤を中火で炒める。肉に火が通ったら、はんぺんともやしを合わせて10秒炒める。

    • 【節約限界】モヤシで爆速中華🧧はんぺん麻婆🐼!作り方3写真
    • 【節約限界】モヤシで爆速中華🧧はんぺん麻婆🐼!作り方3写真
  4. 4

    強火にし、混ぜておいた調味料を一気に回し入れる。とろみがついたら器に盛る。

    • 【節約限界】モヤシで爆速中華🧧はんぺん麻婆🐼!作り方4写真
    • 【節約限界】モヤシで爆速中華🧧はんぺん麻婆🐼!作り方4写真
  5. 5

    小ネギ、白すりごま、花椒をトッピングして完成。

    • 【節約限界】モヤシで爆速中華🧧はんぺん麻婆🐼!作り方5写真
    • 【節約限界】モヤシで爆速中華🧧はんぺん麻婆🐼!作り方5写真
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  9. 9

    🗺️当レシピ・タグのカテゴリは、国境や地政学上の分類ではなく、料理文化・食材・歴史的背景・地域的な繋がりを基に独自に分類。

コツ・ポイント

✔はんぺんは膨らむので気持ち小さめに砕いて大丈夫です。焼き色を付ける感じで炒めてくださいね。

✔フライパン横に寄せたもやしは、意外と焦げ付きませんのでご安心ください。

#クックパッド #CookPad

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☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
2026/06/08 14:01に公開
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄
༺❁ Welcome to Kitchen DAHLIA ❁༻北海道を愛する生粋の道産子🦊🦌🎣気楽にハーブ栽培&リボベジしながら合理的な時短/節約飯を研究中。趣味で、クスッと笑えるZINEエッセイ/私小説も書いてます✒️༆༒༆Born and raised in Hokkaido — I love using local ingredients!Currently experimenting with quick,budget-friendly meals (with a side of regrown veggies 🌱).✍Just started turning this into a silly little ZINE — part joke, part food diary..☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾超偏食です、克服すべく酒の肴としても食べれるレシピを考えてます。彩りを考えたり、器選び、盛り付け、撮影も好きなので総合的に楽しんでます。工夫と研究が大好き!体型維持の為に筋トレしつつヘルシーな食事を心掛けています💪༆༒༆Trying to fix my picky eating habits through cooking!I like food that goes well with drinks.Always thinking about color, balance, and nutrition.Gotta stay healthy and in shape!☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✅️好き→卵、乳製品、ジビエ、茸、魚介、ハーブ、スパイス、酒はバーボン一択🥃✅️苦手→辛い、熱い、硬い、米、煮物、味噌、酢物、繊維の強い野菜、等。☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾いつも楽しくゆるく頑張り過ぎない。自炊はきっとハッピーになる!世界観を共有できる皆さんとクックパッドで繋がり交流できたらと思います😊"セカイを食べる、ブンカをたべる"いつも素敵なつくれぽ、フォロー、リアクションありがとう御座います。とても嬉しく励みになってマス🫧༆༒༆“Eat the World,Enjoy the Culture.Reimagining traditional dishes with everyday Japanese ingredients.I don’t just cook. I create ZINE meals.”English version coming soon—ask me anything.☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✴︎ Kitchen Dahlia Philosophy ✴︎食べることは、整えること。2024秋〜▶️note༺❁DAHLIA❁༻という名前で登録してます。こちらで載せていない画像やエピソードを、エッセイ風に楽しく残しています。趣味に寄せたコダワリのレシピカード画像をご覧ください✨️📝主なカテゴリ✴️新タグ整理中✴️【#閃きの節約酒場 再利用】2024〜救済系おかず。アプデ中!#DAHLIA100円酒場 #DAHLIA200円酒場#DAHLIA300円酒場 #DAHLIAご褒美酒場【#DAHLIA食材保存方法】2026.03〜食品を長持ちさせる工夫の記録♻️雑学メモ等【#世界の料理を日本の台所で】2026.03〜爆速海外レシピ🌏️基本4工程!調味料・食材・調理法の代用案にフォーカスし🇯🇵最適化!【#道産子の再構築越境バル】2026.05〜北の恵みを海外レシピに落とし込む🦊【#北海道の恵みを小さな台所から】2026.05〜 道産食材de道産子キッチン🦌【#アイヌ食文化手帖】2026.05〜アイヌ食文化を参考にした料理❄【#蒼月の深夜居酒屋】2026.05〜オトナのオツマミ、作り置きおかず🌙【#世界の料理を夜のお弁当で】2026.05〜オトナ用お弁当の記録、夜のおつまみセット🍱まかない多国籍弁当。【#宵待ちの和製洋食舘】2026.07〜🇯🇵で普及し変化を遂げたレトロ異国料理🍽️【#DAHLIA爆速中華】2026.06〜中華が多い為タグを独立🐼【#日本の郷土料理を北海道の台所で】 2026.08〜 国内の郷土料理を北國で🦊【#DAHLIA栄養成分カード】2026.08〜概算を追加📊味付け調整やダイエット、日々の健康管理の参考に😊※日々追加中
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もやし 片栗粉 はんぺん 酒 こねぎ 豚バラ肉 花椒

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