火不要!マグロと🍅のコロンビア風🇨🇴スダード丨南米

༺❁Kitchen DAHLIA Note❁༻
【コロンビア🇨🇴Sudado】コロンビア風マグロのトマト・ココナッツ煮スダード🐟️
太平洋沿岸で食べられる伝統料理を爆速で再現しました。
加熱用マグロを大量消費!ダイソー耐熱容器で♡しっとり南米の味に。トマトの酸味とクミンの香りが相性抜群です。高級豚肉の味がします(笑)
⏰ 約10分
💰 約500円(2人分)
🔥 約190kcal(1人分)
⏬️海外レシピ一覧🌏️爆速4工程!
#世界の料理を日本の台所で
火不要!マグロと🍅のコロンビア風🇨🇴スダード丨南米
༺❁Kitchen DAHLIA Note❁༻
【コロンビア🇨🇴Sudado】コロンビア風マグロのトマト・ココナッツ煮スダード🐟️
太平洋沿岸で食べられる伝統料理を爆速で再現しました。
加熱用マグロを大量消費!ダイソー耐熱容器で♡しっとり南米の味に。トマトの酸味とクミンの香りが相性抜群です。高級豚肉の味がします(笑)
⏰ 約10分
💰 約500円(2人分)
🔥 約190kcal(1人分)
⏬️海外レシピ一覧🌏️爆速4工程!
#世界の料理を日本の台所で
作り方
- 1
トマトと玉ねぎを切る。マグロにおろしにんにく、塩、クミンパウダーを揉み込んでおく。
- 2
ダイソーの温野菜メーカー(スノコなし)に、薄切りにした紫玉ねぎを敷き、その上に工程1のマグロを重ならないように並べる。
- 3
4等分に切ったミニトマトを散らし、ココナッツミルクを全体に回しかける。
- 4
容器の蓋をきっちり閉め、電子レンジ(600W)で3分〜3分30秒加熱する。取り出して優しく全体を混ぜ、お皿に盛り付ける。
- 5
仕上げに刻んだパクチーを山盛りに散らして完成!
- 6
❇️ココナッツ100%🥥🏝️ベトナムのAsia Coconut Processing社「Vico Rich」を使用。
- 7
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- 8
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- 9
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- 10
🗺️当レシピ・タグのカテゴリは、国境や地政学上の分類ではなく、料理文化・食材・歴史的背景・地域的な繋がりを基に独自に分類。
コツ・ポイント
✔蓋付き容器で蒸気を閉じ込めることで、加熱用マグロがパサつかず驚くほどしっとり仕上がります。
✔現地風にするなら加熱前におろしにんにくをしっかり揉み込み、仕上げのパクチーはこれでもかというほど山盛りにしてください。一気に南米の味になります。
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