ピーマンを細切りにしてレンジで1分半加熱して水分を切り、コーンコンソメ胡椒を混ぜる。

じゃがいもの芽をとり小さく切ってレンジで3分加熱し、小口切りウィンナー、薄切り玉ねぎ人参を加え2分加熱する。

じゃがいもを潰しながら塩胡椒酢マヨネーズを混ぜ、薄切りきゅうりを混ぜる。

浅いお皿にラップを敷いて卵塩胡椒牛乳を混ぜてレンジで1分加熱し、チーズを乗せてさらに50秒加熱する。

ケチャップライスをのせてラップごと包んで形を整え、少し冷ましてから盛り付け、ケチャップパセリをかける。

もも肉にマキシマムをまぶし、片栗粉をつけて皮から焼き、いい色がついたら裏返して焼く。