鶏むねガーリックチキン Okarina @cook_111096810 ダイエットメニューでも満足感のある胸肉料理にしてみました。つけおくことで胸肉も柔らかくなります。メインのおかずにぜひ。 もっと読む ダイエットメニューでも満足感のある胸肉料理にしてみました。つけおくことで胸肉も柔らかくなります。メインのおかずにぜひ。 もっと読む 鶏むねガーリックチキン Okarina @cook_111096810 ダイエットメニューでも満足感のある胸肉料理にしてみました。つけおくことで胸肉も柔らかくなります。メインのおかずにぜひ。 もっと読む ダイエットメニューでも満足感のある胸肉料理にしてみました。つけおくことで胸肉も柔らかくなります。メインのおかずにぜひ。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏むね肉 1枚（約250g） 玉ねぎ 1/2個 にんにく 2片（すりおろし)※チューブ大さじ1で代用可 ☆醤油 大さじ1.5 ☆みりん 大さじ1.5 ☆鶏ガラスープの素 小さじ1 ☆マヨネーズ 大さじ1.5 ☆塩 少々 ☆こしょう 少々 片栗粉 大さじ4 オリーブオイル 小さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏むね肉は食べやすい大きさ(薄切りがおすすめ)に切る。玉ねぎは薄切りにする。 2 にんにく2片をすりおろす（またはチューブ大さじ1で代用可）。 3 鶏肉・玉ねぎ・すりおろしにんにく・☆調味料を袋に入れてよく揉み、冷蔵庫で20分つけ置く 4 つけ置き後、鶏肉に片栗粉大さじ4をまぶす。※冷凍保存する方はこちらの工程後 5 フライパンにオリーブオイル(お好みでにんにく)をを入れ、弱火で香りが立つまで炒める。 6 鶏肉と玉ねぎを加え、中火で炒める 7 器に盛り付けて小ねぎを振り完成 コツ・ポイント にんにくを取り出さずそのまま炒めることで、香ばしさが増します。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25920401 コピーしました！ Okarina @cook_111096810 2026/06/13 12:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 片栗粉 にんにく 玉ねぎ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ レンジで簡単！鶏肉と野菜の中華ソース 豚バラ大根ハヤシ なすといんげんの煮浸し【作り置き】 大根サラダ 甘麹パンケーキ 簡単今日の夕飯ズッキーニと豚バラ味噌炒め ズッキーニのツナサラダ🥗😃 簡単🌟新じゃがいものジャーマンポテト 話題のドーナツ再現！あのもちもちドーナツ 超簡単！豚こま肉と玉ねぎの甘酢てりやき！ Perfect Every Time Poached Egg - 60 Seconds WOW !!! No Sugar Added Banana Sprinkle Pancakes Loaded Beef Cheese Fries Miso Butter Cod Creamy Pistachio Dessert✨ マグカッププリン【鍋】 【 ワンパン】エビブロッコリーと卵サラダ アスパラと干し芋のバター炒め サバ塩昆布枝豆おにぎり https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25920401
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