チヂミ しーちゃん❤️ @cook_40128663 超ヘルシーなチヂミですので、カロリー控えたい方や、ヘルシーでいっぱい食べたい方、ぜひぜひお試しください！ もっと読む 超ヘルシーなチヂミですので、カロリー控えたい方や、ヘルシーでいっぱい食べたい方、ぜひぜひお試しください！ もっと読む チヂミ しーちゃん❤️ @cook_40128663 超ヘルシーなチヂミですので、カロリー控えたい方や、ヘルシーでいっぱい食べたい方、ぜひぜひお試しください！ もっと読む 超ヘルシーなチヂミですので、カロリー控えたい方や、ヘルシーでいっぱい食べたい方、ぜひぜひお試しください！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2枚分 ニラ 2束 ニンジン 1/2本 ★小麦粉 60g ★片栗粉 30g ★水 100cc ★塩 小さじ1/2 ★鶏がらスープの素 小さじ1 ★絹ごし豆腐 150g ごま油 大さじ2 ポン酢 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ★をボールに全て入れ滑らかになるまで混ぜておく。 2 ニラは下の方の硬い部分は使わないのでラップに包んで冷蔵庫へ。柔らかいところを3センチ幅に切ります。 3 ニンジンも細切りにしておく。 4 ❶に❷と❸を入れて混ぜる。 5 フライパンにごま油と❹を半量ずつ入れ中火で火が通るまで両面しっかり焼く。もう1枚も同様に焼いたら完成。 6 ポン酢がおすすめですが、お好みでキムチを乗せたり、追いごま油をしてください！ コツ・ポイント 沢山作る場合は、ホットプレートを使うといいですよ。ニラの硬い部分は炒め物をする時に入れて無駄なく使い切り出来ます！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25958677 コピーしました！ しーちゃん❤️ @cook_40128663 2026/06/15 00:18に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 簡単で可愛く美味しい料理を作るのが好きです❤️作り置きおかずからスイーツまで、毎日の料理が楽しくなる工夫をするのが大好きです❤️ もっと読む このレシピのキーワード ちぢみ ニラ 片栗粉 にんじん 絹ごし豆腐 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ ゴボウとキャロットといんげんのヘルシー煮 教えてもらった『パン粉漬け』覚書 パリパリきゅうり漬け かますの冷蔵庫一夜干し 青梅塩麹 即席味噌汁 ☆塩こんぶきゅうり☆ ズッキーニのベーコン巻き 豚バラとインゲンの中華炒め 簡単🍳ローストチキンと根菜のサラダ 青実山椒の下処理と3種の保存方法 サンドイッチ(マヨネーズ不使用) しらすとトマト、大葉の和風スパゲッティ 【簡単保存副菜】中華春雨サラダ 夏の爽快！うめマッシュドトースト！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25958677
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