ポーク細切れとウインナーをサラダ油で塩・コショウして炒める。皿に白ごはんをおにぎり形にして盛る。

ごはんの上に明太クリームをのせ、鮭フレークとドライパセリをトッピングする。

別の鍋かフライパンに冷凍いんげんと冷凍スライスゴボウと薄く斜め切りにしたニンジンを入れて水70ccで煮てごま油を入れる。

上白糖と醤油と白ゴマと塩を入れて味を付けて約1,2分煮たら出来上がり。肉とウインナーと煮た野菜も皿に盛って出来上がり。