山芋とわかめと玉ねぎ♡ネバトロ腸活ナムル mikana @cook_40135802 たたき長芋が絡んだわかめと玉ねぎが絶品✨️ もっと読む たたき長芋が絡んだわかめと玉ねぎが絶品✨️ もっと読む 山芋とわかめと玉ねぎ♡ネバトロ腸活ナムル mikana @cook_40135802 たたき長芋が絡んだわかめと玉ねぎが絶品✨️ もっと読む たたき長芋が絡んだわかめと玉ねぎが絶品✨️ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 長芋 180ｇ 塩蔵わかめ 20ｇ 新玉ねぎ、又は玉ねぎ 1/4個 A白いりごま 大さじ1と1/2 A白だし 小さじ2 Aごま油 小さじ1 A鶏がらスープの素 小さじ1/2 A砂糖 小さじ1/3 レモン汁(変色防止用) 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ・長芋は、皮を剥き、めん棒で叩いて、一口大にする。レモン汁(変色防止用)で和える。 2 ・塩蔵わかめは、戻して食べやすい大きさに切る。・新玉ねぎ、又は玉ねぎは、薄切りにして水にさらす。 3 【A】を混ぜ合わせ、１を和える。 コツ・ポイント ■わかめと玉ねぎの水分はしっかり絞る 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25968096 コピーしました！ mikana @cook_40135802 2026/06/15 07:15に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ＼野菜と豆腐の時短ごはん／著書📖『mikanaの日本一おいしい野菜の食べ方』宝島社◾︎5分からできる◾︎野菜不足解消🥬ラクうまレシピ 野菜ソムリエ／ソイフードマイスターNadia artist／フーディストアンバサダー■Instagram @mikana___m もっと読む このレシピのキーワード 山芋 ワカメ 玉ねぎ ナムル 似たレシピ その他のレシピ 豚肉とズッキーニの炒め物 本格派の豚肉焼売（シュウマイ） しんじょ 味付けはうどんスープ！木の葉丼 時短！ジャーマンポテト ☆塩こんぶきゅうり☆ 茄子と豚こま《スタミナ♡味噌炒め》 鶏ももとナスとピーマンの味噌炒め 簡単夕飯ヘルシー胡瓜とカニカマからし和え もやしとズッキーニ、豚こまのナムル風炒め ブリオッシュフォカッチャ 肉じゃが ズッキーニの正しい保存方法 【20分で夕食】包丁いらずの麻婆豆腐 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25968096
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