さっぱり⭐︎梅ご飯⭐︎防腐⭐︎梅雨時期に

さっぱり⭐︎梅ご飯⭐︎防腐⭐︎梅雨時期に-レシピのメイン写真

さっぱり⭐︎梅ご飯⭐︎防腐⭐︎梅雨時期に

M子 @cook_111120180

梅雨時期のおにぎりやお弁当は、いつも梅干しを入れて炊いています。
防腐効果が期待できますし、混ぜ込むとさっぱりと美味しいです。
混ぜ込まない部分はほとんど梅の味はしませんが、防腐効果はあるようです。
暑くて食欲がない時にもいいです。
梅干しの種は危ないので、忘れずに取り除いてください。

梅雨時期のおにぎりやお弁当は、いつも梅干しを入れて炊いています。
防腐効果が期待できますし、混ぜ込むとさっぱりと美味しいです。
混ぜ込まない部分はほとんど梅の味はしませんが、防腐効果はあるようです。
暑くて食欲がない時にもいいです。
梅干しの種は危ないので、忘れずに取り除いてください。

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M子 @cook_111120180

梅雨時期のおにぎりやお弁当は、いつも梅干しを入れて炊いています。
防腐効果が期待できますし、混ぜ込むとさっぱりと美味しいです。
混ぜ込まない部分はほとんど梅の味はしませんが、防腐効果はあるようです。
暑くて食欲がない時にもいいです。
梅干しの種は危ないので、忘れずに取り除いてください。

梅雨時期のおにぎりやお弁当は、いつも梅干しを入れて炊いています。
防腐効果が期待できますし、混ぜ込むとさっぱりと美味しいです。
混ぜ込まない部分はほとんど梅の味はしませんが、防腐効果はあるようです。
暑くて食欲がない時にもいいです。
梅干しの種は危ないので、忘れずに取り除いてください。

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材料

2合分

米 2合
水 2合分
梅干し（大きさや好みで加減） 1個
好みでトッピング
しらす適量
胡麻適量

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作り方

1

米を洗い、炊飯器に入れる。
2

水を2合分加える。
3
梅干しをそのまま米の上にのせて、普通に炊く。
4
炊き上がったら、半分はそのまま白米としてよそう。
5
残り半分は梅干しの実をほぐしてご飯に混ぜ、梅ご飯として楽しむ。好みでトッピングする。※しらすと胡麻がおすすめ。

コツ・ポイント

梅は好みで調整し、シンプルな塩だけのものを使用。水加減は普通で、梅を混ぜない白米部分も梅の効果で防腐が期待できる。

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M子 @cook_111120180

2026/06/18 05:57に公開

東京

料理好き主婦｜唎酒師｜日本語教師｜愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪歯列矯正を始めたため、柔らかいもの、挽肉料理が増えます😅

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このレシピのキーワード

ご飯しらす梅ぼしゴマ米

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