鶏ひき肉とえのきの炊き込み冷凍弁当 mich_mochi @cook_40162468 1人ご飯用タンパク質 20g カロリー550程度 もっと読む 1人ご飯用タンパク質 20g カロリー550程度 もっと読む 鶏ひき肉とえのきの炊き込み冷凍弁当 mich_mochi @cook_40162468 1人ご飯用タンパク質 20g カロリー550程度 もっと読む 1人ご飯用タンパク質 20g カロリー550程度 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3食分 米 1.5合 水 炊飯器の2合の線まで ひき肉 250g 玉ねぎ(薄切り) 1/4個 えのき 1株 ケチャップ 大さじ3 マヨネーズ 大さじ1 ウスターソース 大さじ1 コンソメ 小さじ1 スライスチーズ 3枚 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 米を洗い、炊飯器に入れて2合の線まで水を加える。 2 ひき肉、玉ねぎ、えのき、調味料をすべて加えて軽く混ぜる。 3 通常の炊き込みご飯モードで炊く。 4 炊き上がったら全体を混ぜ、粗熱が取れたらスライスチーズをのせる。 5 冷凍保存する場合は、1食分ずつラップで包む。 6 食べるときは冷凍のまま電子レンジで8分加熱する。 コツ・ポイント トマト缶を使わず節約しつつ、タンパク質をしっかり摂れる工夫がポイントです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26036690 コピーしました! mich_mochi @cook_40162468 2026/06/18 04:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 某自動車会社で働きつつ、子育てする父親です。とにかく簡単ズボラに、野菜は小さく柔らかくして子供が食べるようした家庭料理4人用と 自分のダイエット用弁当をあげています。よろしくお願いします。 もっと読む このレシピのキーワード とりひき肉 えのき 似たレシピ その他のレシピ キャベツたっぷり《中華♡冷しゃぶサラダ》 育てるいちご サバのガーリックトマト焼き 生ハムとチーズのサラダロール 🥒きゅうりのキューちゃん🥒 ズッキーニとベーコンのガーリック炒め 【節約副菜】厚揚げとピーマンの甘辛炒め キャベツときゅうりのパリパリ和え にんにく入り冷やし醤油ラーメン風そうめん なすと豚肉のピリ辛味噌炒め♡ Collard Green - Bean Salad 豚肉ピーマン🫑 トマト・ツナ・かいわれ大根の和風サラダ 簡単☆きゅうりの味噌漬け 大根みょうが鰹節サラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26036690