CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンジ4分!カスベのポルトガル煮込み風🇵🇹
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンジ4分!カスベのポルトガル煮込み風🇵🇹-レシピのメイン写真

レンジ4分!カスベのポルトガル煮込み風🇵🇹

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

༺❁Kitchen DAHLIA Note❁༻
現地ポルトガルのアルガルヴェ地方の漁師飯「ライア・アルハダ」をレンジでタイパ再現!エイは茹でたり焼いたりするより、レンジで蒸し煮にするのが一番ふっくら仕上がります。にんにく酢のキリッとした酸味で箸が止まらないスタミナ味です。

⌛️約5分
🔥約160kcal
💰️約150円(調味料除く)
※目安です。一般的なスーパー価格を基準に算出しています。

#火を使わなくても大満足なおかず #ライアアルハダ #ポルトガル料理 #世界の料理を日本の台所で #爆速海外レシピ #北海道接続レシピ #越境再構築 #節約酒場 #おうちバル #クックパッド #CookPad

༺❁Kitchen DAHLIA Note❁༻
現地ポルトガルのアルガルヴェ地方の漁師飯「ライア・アルハダ」をレンジでタイパ再現!エイは茹でたり焼いたりするより、レンジで蒸し煮にするのが一番ふっくら仕上がります。にんにく酢のキリッとした酸味で箸が止まらないスタミナ味です。

⌛️約5分
🔥約160kcal
💰️約150円(調味料除く)
※目安です。一般的なスーパー価格を基準に算出しています。

#火を使わなくても大満足なおかず #ライアアルハダ #ポルトガル料理 #世界の料理を日本の台所で #爆速海外レシピ #北海道接続レシピ #越境再構築 #節約酒場 #おうちバル #クックパッド #CookPad

もっと読む

レンジ4分!カスベのポルトガル煮込み風🇵🇹

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

༺❁Kitchen DAHLIA Note❁༻
現地ポルトガルのアルガルヴェ地方の漁師飯「ライア・アルハダ」をレンジでタイパ再現!エイは茹でたり焼いたりするより、レンジで蒸し煮にするのが一番ふっくら仕上がります。にんにく酢のキリッとした酸味で箸が止まらないスタミナ味です。

⌛️約5分
🔥約160kcal
💰️約150円(調味料除く)
※目安です。一般的なスーパー価格を基準に算出しています。

#火を使わなくても大満足なおかず #ライアアルハダ #ポルトガル料理 #世界の料理を日本の台所で #爆速海外レシピ #北海道接続レシピ #越境再構築 #節約酒場 #おうちバル #クックパッド #CookPad

༺❁Kitchen DAHLIA Note❁༻
現地ポルトガルのアルガルヴェ地方の漁師飯「ライア・アルハダ」をレンジでタイパ再現!エイは茹でたり焼いたりするより、レンジで蒸し煮にするのが一番ふっくら仕上がります。にんにく酢のキリッとした酸味で箸が止まらないスタミナ味です。

⌛️約5分
🔥約160kcal
💰️約150円(調味料除く)
※目安です。一般的なスーパー価格を基準に算出しています。

#火を使わなくても大満足なおかず #ライアアルハダ #ポルトガル料理 #世界の料理を日本の台所で #爆速海外レシピ #北海道接続レシピ #越境再構築 #節約酒場 #おうちバル #クックパッド #CookPad

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 耐熱容器orアイラップ 1個
  • カスベ(ヒレまたはほっぺ肉)エイヒレ 200g〜250g(一口大)
  • 塩 少々
  • ブラックペッパー 少々
  • 白ワイン(または酒) 大さじ1
  • 《アルハイダ・ソース》
  • オリーブオイル 大さじ1.5
  • お酢(穀物酢またはワインビネガー) 大さじ1
  • おろしにんにく(または刻みにんにく) 小さじ1〜(お好みで)
  • 《仕上げに》
  • パクチー(またはパセリ、青ネギなど刻んだもの) たっぷり
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    カスベを一口大に切り、塩・ブラックペッパーを振る。耐熱容器またはアイラップに入れる。

    • レンジ4分!カスベのポルトガル煮込み風🇵🇹作り方1写真
    • レンジ4分!カスベのポルトガル煮込み風🇵🇹作り方1写真
    • レンジ4分!カスベのポルトガル煮込み風🇵🇹作り方1写真
  2. 2

    白ワイン(または酒)を回しかけ、蓋を閉める(袋なら口を軽く折る)。電子レンジ600Wで4分加熱。

    • レンジ4分!カスベのポルトガル煮込み風🇵🇹作り方2写真
  3. 3

    加熱中に、お酢・オリーブオイル・にんにくを混ぜて特製アルハダ・ソースを作る。

    • レンジ4分!カスベのポルトガル煮込み風🇵🇹作り方3写真
  4. 4

    カスベに火が通ったら器に盛り、熱いうちにソースをかける。仕上げにパセリやパクチーなどを山盛りに散らす。

    • レンジ4分!カスベのポルトガル煮込み風🇵🇹作り方4写真
    • レンジ4分!カスベのポルトガル煮込み風🇵🇹作り方4写真
  5. 5

    完成!

    • レンジ4分!カスベのポルトガル煮込み風🇵🇹作り方5写真
    • レンジ4分!カスベのポルトガル煮込み風🇵🇹作り方5写真
  6. 6

    【ポルトガル🇵🇹カスベ|漁師飯|爆速世界飯!】

    • レンジ4分!カスベのポルトガル煮込み風🇵🇹作り方6写真
    ガス不要!漁師のカスベご飯🌊ポルトガル🇵🇹
  7. 7

    【ジブラルタル🇬🇮カスベのほっぺ|白貝|爆速世界飯!】

    • レンジ4分!カスベのポルトガル煮込み風🇵🇹作り方7写真
    白身魚と白貝の炒め煮サピカ🇬🇮ジブラルタル

コツ・ポイント

現地ポルトガルのアルガルヴェ地方の漁師飯「ライア・アルハダ」をレンジでタイパ再現!

エイは茹でたり焼いたりするより、レンジで蒸し煮にするのが一番ふっくら仕上がります。

にんにく酢のキリッとした酸味で箸が止まらないスタミナ味です。

リンクされたレシピ

ガス不要!漁師のカスベご飯🌊ポルトガル🇵🇹

白身魚と白貝の炒め煮サピカ🇬🇮ジブラルタル

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
2026/06/19 07:41に公開
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄
༺❁ Welcome to Kitchen DAHLIA ❁༻北海道を愛する生粋の道産子🦊🦌🎣気楽にリボベジしながら時短/節約飯を研究中!!趣味で、クスッと笑えるZINEエッセイ/私小説も書いてます✒️༆༒༆Born and raised in Hokkaido — I love using local ingredients!Currently experimenting with quick,budget-friendly meals (with a side of regrown veggies 🌱).✍Just started turning this into a silly little ZINE — part joke, part food diary..☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾超偏食ゆえ自炊で苦手克服チャレンジ。酒の肴としても食べれるモノが多いです。彩りを考えたり、器選び、盛り付け、撮影も好きなので総合的に楽しんでます。工夫と研究が楽しい!飲兵衛ですが、体型維持の為に少しでもヘルシーな食事を心掛けています💪༆༒༆Trying to fix my picky eating habits through cooking!I like food that goes well with drinks.Always thinking about color, balance, and nutrition.Gotta stay healthy and in shape!☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✅️好き→玉子、乳製品、豚肉、鹿肉、茸、魚✅️苦手→辛い、熱い、米、煮物、酢物、硬い物等など(^_^;)☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾モットーは合理的!いつも楽しくゆるく頑張り過ぎない事。自炊はきっとハッピーになる!༆༒༆Recipes from my midnight ZINE kitchen.English version coming soon — ask me anything.No-gas Japanese recipes from my ZINE world📙☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾セカイを食べる。ブンカをたべる。郷土料理を日本の材料で再構築。Eat the World.Reimagining traditional dishes with everyday Japanese ingredients.☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾つくれぽ、フォロー、保存、リアクション等ありがとう御座います。とても嬉しく励みになってマス🫧xoxo༆༒༆“I don’t just cook. I create ZINE meals.”☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✴︎ Kitchen Dahlia Philosophy ✴︎食べることは、整えること。(2024秋〜)▶️Instagram@Toxic_garden_underwater_kmkz簡易化したレシピ画像や日々の小話などを載せてます😆ひっそり更新してるのでコメント喜びます!📝主なカテゴリ【救済系おかず-節約/健康/時短/再利用-】2024〜誰でも簡単に作れるワンパンレシピ💪※当初はこれらの自分用メモでした(^_^;)工程が雑な為、徐々にアップデートしてます。なかなか追いつきませんが💦【食材の保存方法/雑学メモ】2026.03〜少しでも食品を長持ちさせる工夫の記録♻️【世界の料理チャレンジ-日本最適化計画】2026.03〜世界の郷土料理を🇯🇵のキッチンで再現/入手困難な調味料や食材の代用案✈️【北海道-道産子アレンジ】2026.05〜北の恵みをレシピに落とし込み記録❄アイヌの食文化も取り入れて🦊【深夜居酒屋/夜食/脳活】2026.05〜酒のアテ、勉強/仕事中に摘めるスナックアイデア🌙【夜のお弁当記録】2026.05〜たまーに作るオトナ用お弁当の記録🍱【世界の料理を日本の台所で-爆速バージョン!】2026.06〜調理法の代用案に目を向けたスタイル🫕窯も砂漠もバナナの葉も無いですので…どうにか家庭で再現できるように工夫!
もっと読む

このレシピのキーワード

煮込み お肉 にんにく 酒 コリアンダー ヒレ 青ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 屋台のバナナロティ♡
  2. 白菜ニラ餃子
  3. ささっと、ちりめん山椒
  4. ♬かぼちゃのふわふわマドレーヌ♬
  5. ピリッと濃厚♪豆乳柚子胡椒パスタ
  1. サクうま!ズッキーニ唐揚げ
  2. ダイエット♡ズッキーニとキュウリ甘酢漬け
  3. 茄子と豚こまでバリ旨《にんにく甘酢炒め》
  4. じゃがいもとアスパラガスの和え物
  5. なすときのこの豚肉味噌バター炒め
  6. Mint lemonade
  7. Sweet Corn Pie
  8. "Yum Yum Cluck and Spud" Vegetable Medley
  9. Classic Ham, Cheese, and Tomato Toasties
  1. 手羽先とじゃがいもの煮物
  2. 鉄分豊富!ビーツの葉とバナナのスムージー
  3. 夏の夕飯♡1番美味しいポテトサラダはコレ
  4. ブルーベリーヨーグルトスムージー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26070974
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close