爆速限界!🌊カスベのポルトガル煮込み風🇵🇹漁師飯🐟️

༺❁Kitchen DAHLIA Note❁༻
【ポルトガル・アルガルヴェ地方🇵🇹ライア・アルハダ】伝統漁師飯をレンジでタイパ再現!
エイは茹でたり焼いたりするより、レンジで蒸し煮にするのが一番ふっくら仕上がる✨️にんにく酢のキリッとした酸味スタミナ味。
⌛️約5分
🔥約160kcal
💰️約150円(調味料除く)※目安。全国平均から算出。
⏬️海外レシピ一覧🌏️爆速4工程!
#世界の料理を日本の台所で
#DAHLIA爆速ポルトガル
⏬️北海道×異国料理一覧❄
#道産子の再構築越境バル
⏬️道産子レシピ一覧🦊
#北海道の恵みを小さな台所から
⏬️同価格帯レシピ一覧♪
#DAHLIA200円北酒場
爆速限界!🌊カスベのポルトガル煮込み風🇵🇹漁師飯🐟️
༺❁Kitchen DAHLIA Note❁༻
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エイは茹でたり焼いたりするより、レンジで蒸し煮にするのが一番ふっくら仕上がる✨️にんにく酢のキリッとした酸味スタミナ味。
⌛️約5分
🔥約160kcal
💰️約150円(調味料除く)※目安。全国平均から算出。
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作り方
- 1
カスベを一口大に切り、塩・ブラックペッパーを振る。耐熱容器またはアイラップに入れる。
- 2
白ワイン(または酒)を回しかけ、蓋を閉める(袋なら口を軽く折る)。電子レンジ600Wで4分加熱。
- 3
加熱中に、お酢・オリーブオイル・にんにくを混ぜて特製アルハダ・ソースを作る。
- 4
カスベに火が通ったら器に盛り、熱いうちにソースをかける。仕上げにパセリやパクチーなどを山盛りに散らす。
- 5
完成!
- 6
【ポルトガル🇵🇹カスベ|漁師飯|爆速世界飯!】
- 7
【ジブラルタル🇬🇮カスベのほっぺ|白貝|爆速世界飯!】#クックパッド #CookPad
コツ・ポイント
現地ポルトガルのアルガルヴェ地方の漁師飯「ライア・アルハダ」をレンジでタイパ再現!
エイは茹でたり焼いたりするより、レンジで蒸し煮にするのが一番ふっくら仕上がります。
にんにく酢のキリッとした酸味で箸が止まらないスタミナ味です。
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