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【スムージー】バナナきな粉ごま豆腐
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【スムージー】バナナきな粉ごま豆腐-レシピのメイン写真

【スムージー】バナナきな粉ごま豆腐

M子
M子 @cook_111120180
東京

やはりバナナのスムージーは美味しいです。
きな粉と胡麻の香ばしさが加わり、ヨーグルトの酸味でさっぱり。
豆腐でまろやかに、ふんわりします。
みんなが好きな味かなと思います。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★★★
* 万人ウケ  ★★★★★
* 甘さ    ★★★★☆
* リピート度 ★★★★★

やはりバナナのスムージーは美味しいです。
きな粉と胡麻の香ばしさが加わり、ヨーグルトの酸味でさっぱり。
豆腐でまろやかに、ふんわりします。
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* 甘さ    ★★★★☆
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【スムージー】バナナきな粉ごま豆腐

M子
M子 @cook_111120180
東京

やはりバナナのスムージーは美味しいです。
きな粉と胡麻の香ばしさが加わり、ヨーグルトの酸味でさっぱり。
豆腐でまろやかに、ふんわりします。
みんなが好きな味かなと思います。

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* 甘さ    ★★★★☆
* リピート度 ★★★★★

やはりバナナのスムージーは美味しいです。
きな粉と胡麻の香ばしさが加わり、ヨーグルトの酸味でさっぱり。
豆腐でまろやかに、ふんわりします。
みんなが好きな味かなと思います。

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材料

2杯分
  • バナナ 1本
  • 無脂肪プレーンヨーグルト 200g
  • 絹ごし豆腐 150g
  • きな粉 小さじ2
  • すりごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    バナナは皮をむき、適当な大きさに切る。

  2. 2

    全ての材料をミキサーに入れる。

  3. 3

    なめらかになるまでよく撹拌する。

  4. 4

    グラスに注いで完成。

    • 【スムージー】バナナきな粉ごま豆腐作り方4写真

コツ・ポイント

きな粉とすりごまを加えたことで、風味と栄養バランスが良くなっています。

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M子
M子 @cook_111120180
2026/06/20 23:38に公開
東京
料理好き主婦|唎酒師|日本語教師|愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪歯列矯正を始めたため、柔らかいもの、挽肉料理が増えます😅
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ きな粉 ごま豆腐

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