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焼くだけ♪ヘルシーヤンニョムチキン風
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焼くだけ♪ヘルシーヤンニョムチキン風-レシピのメイン写真

焼くだけ♪ヘルシーヤンニョムチキン風

ちぃちゃん
ちぃちゃん @petroles
東京

普通のヤンニョムチキンは
・まな板が汚れる
・下味に漬ける時間がある
・揚げるのがめんどくさい
・カロリーが多すぎる(唐揚げを発展させたような食べ物だから)
・時間がたつと衣がベチャベチャになる
などデメリットだらけ!
このレシピはそれを全部解決しました。お弁当にも!
※ちなみにタレが多すぎたので半量で書きました。

普通のヤンニョムチキンは
・まな板が汚れる
・下味に漬ける時間がある
・揚げるのがめんどくさい
・カロリーが多すぎる(唐揚げを発展させたような食べ物だから)
・時間がたつと衣がベチャベチャになる
などデメリットだらけ!
このレシピはそれを全部解決しました。お弁当にも!
※ちなみにタレが多すぎたので半量で書きました。

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焼くだけ♪ヘルシーヤンニョムチキン風

ちぃちゃん
ちぃちゃん @petroles
東京

普通のヤンニョムチキンは
・まな板が汚れる
・下味に漬ける時間がある
・揚げるのがめんどくさい
・カロリーが多すぎる(唐揚げを発展させたような食べ物だから)
・時間がたつと衣がベチャベチャになる
などデメリットだらけ!
このレシピはそれを全部解決しました。お弁当にも!
※ちなみにタレが多すぎたので半量で書きました。

普通のヤンニョムチキンは
・まな板が汚れる
・下味に漬ける時間がある
・揚げるのがめんどくさい
・カロリーが多すぎる(唐揚げを発展させたような食べ物だから)
・時間がたつと衣がベチャベチャになる
などデメリットだらけ!
このレシピはそれを全部解決しました。お弁当にも!
※ちなみにタレが多すぎたので半量で書きました。

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材料

2人分
  • 鶏モモひき肉 200gくらい
  • 片栗粉 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 塩 小さじ1/4
  • こしょう 少々
  • ピザ用チーズ 30〜40g
  • 油 小さじ1~2
  • 白いりごま 適量
  • タレ
  • コチュジャン 大さじ1
  • ケチャップ 小さじ2
  • 醤油 大さじ1/2
  • みりん 大さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1/2
  • すりおろしニンニク 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    鶏モモひき肉200gくらい、片栗粉大さじ1、みりん大さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々を手でもんで混ぜる。

    • 焼くだけ♪ヘルシーヤンニョムチキン風作り方1写真
  2. 2

    ピザ用チーズ30〜40gを混ぜる。

    • 焼くだけ♪ヘルシーヤンニョムチキン風作り方2写真
  3. 3

    丸めて両面焼く。

    • 焼くだけ♪ヘルシーヤンニョムチキン風作り方3写真
  4. 4

    タレの材料を器で混ぜる。

    • 焼くだけ♪ヘルシーヤンニョムチキン風作り方4写真
  5. 5

    タレを入れて加熱。フライ返しなどでタレを絡める。

    • 焼くだけ♪ヘルシーヤンニョムチキン風作り方5写真
  6. 6

    絡んだら白いりごまを入れて絡めて、出来上がり!

    • 焼くだけ♪ヘルシーヤンニョムチキン風作り方6写真

コツ・ポイント

冷めてもおいしかったです。お弁当にも!

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ちぃちゃん
ちぃちゃん @petroles
2026/07/13 12:21に公開
東京
レシピを一部変更・書き足すことがあるので注意してください。Pythonでお料理アプリを作りたいおばさん。Xのアカウントはシャドウバンがウザいので消しました。
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このレシピのキーワード

ヤンニョムチキン ひき肉 片栗粉 鶏もも肉 ピザ用チーズ コチュジャン ケチャップ

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