レンジで簡単☆キャベツの磯和え aramassan @cook_40046328 千切りキャベツだけじゃ子どもが食べてくれない……そんな時に大活躍する、キャベツの大量消費お助けレシピです。耐熱ポリ袋（アイラップ）を使うので、レンジ加熱から水分絞り、味付けまで袋ひとつで完結！青のりとごまの香ばしさに、めんつゆの旨味がじんわり染み込んだキャベツは、かさが減ってペロリと食べられます。あと一品にぴったりな簡単副菜です。#キャベツ大量消費 #アイラップレシピ #レンジでおかず #洗い物なし もっと読む 千切りキャベツだけじゃ子どもが食べてくれない……そんな時に大活躍する、キャベツの大量消費お助けレシピです。耐熱ポリ袋（アイラップ）を使うので、レンジ加熱から水分絞り、味付けまで袋ひとつで完結！青のりとごまの香ばしさに、めんつゆの旨味がじんわり染み込んだキャベツは、かさが減ってペロリと食べられます。あと一品にぴったりな簡単副菜です。#キャベツ大量消費 #アイラップレシピ #レンジでおかず #洗い物なし もっと読む レンジで簡単☆キャベツの磯和え aramassan @cook_40046328 千切りキャベツだけじゃ子どもが食べてくれない……そんな時に大活躍する、キャベツの大量消費お助けレシピです。耐熱ポリ袋（アイラップ）を使うので、レンジ加熱から水分絞り、味付けまで袋ひとつで完結！青のりとごまの香ばしさに、めんつゆの旨味がじんわり染み込んだキャベツは、かさが減ってペロリと食べられます。あと一品にぴったりな簡単副菜です。#キャベツ大量消費 #アイラップレシピ #レンジでおかず #洗い物なし もっと読む 千切りキャベツだけじゃ子どもが食べてくれない……そんな時に大活躍する、キャベツの大量消費お助けレシピです。耐熱ポリ袋（アイラップ）を使うので、レンジ加熱から水分絞り、味付けまで袋ひとつで完結！青のりとごまの香ばしさに、めんつゆの旨味がじんわり染み込んだキャベツは、かさが減ってペロリと食べられます。あと一品にぴったりな簡単副菜です。#キャベツ大量消費 #アイラップレシピ #レンジでおかず #洗い物なし もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 キャベツ（千切り） 200g 青のり 小さじ1 ごま 小さじ2 めんつゆ（2倍濃縮） 小さじ2 刻み海苔 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツをアイラップに入れ、口を軽く折り曲げて耐熱皿にのせる。 2 電子レンジ500Wで2分加熱する。 3 皿ごと取り出し、よく冷ましてから袋のまま水分を絞る。火傷注意⚠️ 4 青のり、ごま、めんつゆ、刻み海苔を袋に加え、袋の中でよく混ぜる 5 30分ほどおくと味がなじみます。 6 そのまま器に盛り付けて完成。 コツ・ポイント キャベツは生でも食べられますが、かさを減らしてたくさん食べられるように工夫しています。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26324600 コピーしました！ aramassan @cook_40046328 2026/07/16 09:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 2026/5/20クックパッド☆パートナー2026/6/30クックパッド☆☆ヒーロー になりました＼(^o^)／レシピに目を止めてくださるみなさんのおかげです♪再現性の高いレシピを目指していますp(^_^)q食いしん坊の効率中毒なので、代用品でできるアイデア料理や、時短料理、手抜きでも美味しい料理を考えるの大好きです♪皆さんからいただけるつくれぽを励みにレシピをアップしています(*^-^*)こどもへのレシピ伝達のため、ごく普通のレシピも載せています もっと読む このレシピのキーワード キャベツ 似たレシピ その他のレシピ もも肉で作る柔らか鶏マヨ／オーロラソース 給食の味♪野菜とツナの中華和え …ありがとう。忍びの和風麻婆豆腐丼＊ 焼き飯風パラパラ納豆炒飯 蒸しブロッコリー 揚げない！手羽先の唐揚げ風（名古屋名物） 夏バテ夕飯簡単ズッキーニ豚バラ味噌肉巻き ご飯泥棒★豚こまとなすの甘辛スタミナ炒め 簡単！なすとピーマンの甘辛肉味噌炒め ナスとトマトの冷製パスタ🍆🍅 Egg Roll in a Bowl Tortilla pie Slow Cooker Short Rib Goulash Luau Banana Boats Watermelon IceCream with Just 2 Things 🍉 種まで食べちゃう♪ピーマンの肉詰め 鶏ごぼう炊き込みご飯 コンソメ不用🌽とうもろこしのスープ 大葉でさっぱりガーリック炒飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26324600
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