人参きんぴら（ゴーヤを入れても良し） はらたら @cook_40116503 人参消費のついでに、夏バテ予防。 もっと読む 人参消費のついでに、夏バテ予防。 もっと読む 人参きんぴら（ゴーヤを入れても良し） はらたら @cook_40116503 人参消費のついでに、夏バテ予防。 もっと読む 人参消費のついでに、夏バテ予防。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 人参 2本 ピーマン ４つ （ゴーヤ） 小２つ めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ4〜5 ごま油 適量 鰹節 適量（今回5〜10gかな） 炒りごま 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 野菜を千切りにしておく。 2 フライパンにサラダ油をひいて、人参（と、あればゴーヤ）を強めの中火でしんなりし始めるまで炒める。（3分くらい） 3 人参がしんなりし始めたら（ゴーヤも緑が鮮やかになってくる）、ピーマンを加えてさらに2〜3分炒める。 4 火を止めて麺つゆを加え、また中火で炒めながらごま油を香りづけに回しかける。 5 鰹節と炒りごまを加えて、中火で2〜3分混ぜたら出来上がり。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26326584 コピーしました！ はらたら @cook_40116503 2026/07/16 11:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 人参きんぴら ゴーヤ 似たレシピ その他のレシピ おうちでステーキ パパッとごちそう レンジ併用！スパニッシュオムレツ 超簡単！材料は3つだけ！ゴーヤチャンプル オクラときゅうりの明太子マヨ和え 抹茶のフレンチトースト 揚げない！手羽先の唐揚げ風（名古屋名物） 夏の夕飯簡単ズッキーニ豚バラ肉味噌肉巻き ご飯泥棒★豚こまとなすの甘辛スタミナ炒め 簡単！なすとピーマンの甘辛肉味噌炒め 簡単夏の夕飯ナス豚バラ肉スタミナ炒め豚丼 Egg Roll in a Bowl Tortilla pie Slow Cooker Short Rib Goulash Luau Banana Boats Watermelon IceCream with Just 2 Things 🍉 夏野菜のとり野菜みそ丼 ハムとチーズの卵のホットサンド 春雨サラダ 味付け手抜きのゴーヤチャンプル https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26326584
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