＊柔らか人参とツナの塩こんぶサラダ＊ ☆cha‐cha☆ @cook_40232828 東北生まれの関東住み 息子が全部食べました(θ‿θ) もっと読む 息子が全部食べました(θ‿θ) もっと読む ＊柔らか人参とツナの塩こんぶサラダ＊ ☆cha‐cha☆ @cook_40232828 東北生まれの関東住み 息子が全部食べました(θ‿θ) もっと読む 息子が全部食べました(θ‿θ) もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 人参 2本 ツナ １袋 塩こんぶ 適量 ごま 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 参考までに(◔‿◔) 2 人参は皮を剥いて縦半分に切り耐熱袋に入れ600w４分レンチンし反対側も４分レンチンします。 3 人参を叩いて潰します。ツナ、ごま、塩こんぶを袋に入れ混ぜます。 4 出来上がり(•‿•) コツ・ポイント 生のまま人参の千切りで作っても美味しいけど、レンチン人参が甘くてとっても美味しいです♫ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26334334 コピーしました！ ☆cha‐cha☆ @cook_40232828 2026/07/19 00:56に公開 東北生まれの関東住み フォロー中 フォローバック フォロー ちゃんと計測する方···適当ですみませんಥ‿ಥ もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ にんじん 塩こんぶ ゴマ 似たレシピ その他のレシピ 余ったかぼちゃの煮物で♪モンブラン風そうめん 茹でささみキクラゲ中華和え✨ 20261001息子のお弁当 並べて煮るだけ｜担々餃子鍋 レモン香るエビとブロッコリーのモッツァレラサラダ 鶏もも肉で！フライパン焼き鳥丼♪ 簡単で大優勝🏆️なすとピーマンの味噌炒め✨️ 鶏ひき肉でつくねの大葉巻き！ 【豚しゃぶオクラともやしの旨ポンだれ】さっぱり⭐︎ サクサク＆ねっとり♪オクラの唐揚げ Burmese Coconut Curry with Beef Garlic Spaghetti & Meatballs Low & Slow Oven Baby Back Ribs Egg and cheese sandwich Creamy Mounds Smoothie 豚ロース肉と長ねぎのガーリック照り焼き オーロラソースのシーチキントースト オクラ入り豆腐団子 キクラゲあん 簡単で美味しい！失敗しないミニ食パン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26334334
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