暑い夏🌻ランチでもタンパク質はとりたいですね！お湯を沸かすのは1回だけ！素麺を茹でたお湯で続けてトンしゃぶまでやっちゃいます🎶お肉を冷水で冷やすことはしません！素麺の上に載せた多めの氷に茹でたお肉を載せることで冷しゃぶ完成👍豚しゃぶのお肉も1パック全て茹でてタッパー等で冷蔵庫保存しておくと次の日のメニューやサラダのトッピングにも使えますね♪トマト🍅は大袋で買い、小さくカットしziplokで冷凍保存しておくと冷たい麺料理の氷として直ぐに使えて一石二鳥です〜