きゅうりを千切り、ハムを食べやすい大きさの細切りにする。

もやしを耐熱ボウルにいれ、ふんわりとラップをかけ600Wの電子レンジで2分加熱。水にさらして粗熱を取り手で水気を絞る。

②にきゅうりとAを入れ、ふんわりとラップをかけ600Wのレンジで1分加熱。温かいうちにハムとBを入れて和える。

お好みで白いりごまをかける。