さつまいもご飯だとベタベタ粘りが出てしまうし飽きるので、雑穀と大好きなもち麦を沢山入れてみました。メーカーさん目安量の約4倍の雑穀を投入します。お米好きな人、これなら1食あたり180g食べても大丈夫です！このご飯に変えてから私は半年で6キロ痩せました。冷凍OKです。