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トマトのごま和え
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トマトのごま和え-レシピのメイン写真

トマトのごま和え

多治見市保健センター
多治見市保健センター @cook_40352819

【1人分】
エネルギー:62kcal
塩分相当量:0.2g
このレシピの生い立ち
R8.7月、季節の野菜レシピです。7月が旬の「トマト」を使用しました。レシピは多治見市ホームペーにも掲載中です。

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多治見市保健センター @cook_40352819

【1人分】
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材料

2人分
  • ミニトマト 12個
  • A 白すりごま 大さじ1
  • A 砂糖 小さじ1/2
  • A ポン酢 小さじ1
  • A ごま油 小さじ1
  • かつお節 適宜
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作り方

  1. 1

    ミニトマトはヘタを取り半分に切る。

  2. 2

    ボウルに❶、混ぜ合わせたAを入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    ❷を器に盛り、かつお節を散らす。

コツ・ポイント

火を使わず、お手軽に作ることができます。1品足りない時などにぴったりです。

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多治見市保健センター
多治見市保健センター @cook_40352819
2026/08/10 06:41に公開
岐阜県 多治見市 保健センターのアカウントです。管理栄養士考案のみなさんの健康に役立つレシピや情報を発信していきます♪ 食は生きる上で必要不可欠であり、生活や健康の土台です。おいしい食事は心も体もハッピーにしてくれます。「毎食野菜」と「減塩」を心がけて食べることを楽しみましょう!
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ごま和え ミニトマト かつお節

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