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ごま豆乳・焼き野菜ぶっかけそうめん♡
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ごま豆乳・焼き野菜ぶっかけそうめん♡-レシピのメイン写真

ごま豆乳・焼き野菜ぶっかけそうめん♡

つよと
つよと @cook_108816440

まろやかなごま豆乳つゆに、焼きなすの香ばしさとかぼちゃの甘み、トマトの酸味が入った具だくさんの夏そうめん♪

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つよと
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まろやかなごま豆乳つゆに、焼きなすの香ばしさとかぼちゃの甘み、トマトの酸味が入った具だくさんの夏そうめん♪

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材料

2人分
  • そうめん 2人分
  • 絹ごし豆腐 150g
  • なす 1本
  • かぼちゃ 100g
  • きゅうり 1/2本
  • トマト(ミニトマト可) お好みで
  • 大葉 4~5枚
  • 無調整豆乳 200ml
  • ストレートそうめんつゆ 160ml
  • すりごま 大さじ2
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    なすは食べやすく切り、かぼちゃは薄めの一口大にする。

    • ごま豆乳・焼き野菜ぶっかけそうめん♡作り方1写真
    • ごま豆乳・焼き野菜ぶっかけそうめん♡作り方1写真
  2. 2

    フライパンでなすとかぼちゃを焼き、焼き色をつけて火を通し、粗熱を取る。

    • ごま豆乳・焼き野菜ぶっかけそうめん♡作り方2写真
    • ごま豆乳・焼き野菜ぶっかけそうめん♡作り方2写真
  3. 3

    豆腐は食べやすい大きさにカットする。

  4. 4

    きゅうりは細切り、ミニトマトは半分に切り、大葉は千切りにする。

    • ごま豆乳・焼き野菜ぶっかけそうめん♡作り方4写真
    • ごま豆乳・焼き野菜ぶっかけそうめん♡作り方4写真
    • ごま豆乳・焼き野菜ぶっかけそうめん♡作り方4写真
  5. 5

    ごま豆乳つゆの材料をよく混ぜる。

  6. 6

    冷たいそうめんを器に盛り、豆腐・焼きなす・焼きかぼちゃ・きゅうり・トマト・大葉をのせる。

    • ごま豆乳・焼き野菜ぶっかけそうめん♡作り方6写真
  7. 7

    ごま豆乳つゆをたっぷりかける。

    • ごま豆乳・焼き野菜ぶっかけそうめん♡作り方7写真

コツ・ポイント

・かぼちゃが硬い時はレンジにかけて焼くと時短になります。
・トッピングの具材はお好きなものを追加してください。
・つゆのごま油をラー油にするのもOK

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つよと
つよと @cook_108816440
2026/08/12 06:18に公開

このレシピのキーワード

そうめん なす 大葉 豆乳 トマト かぼちゃ キュウリ ミニトマト 絹ごし豆腐

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