冷やし鯖トマトカレー れなぐま @cook_40245896 レンジすら使わないテレビで見たレシピ もっと読む レンジすら使わないテレビで見たレシピ もっと読む 冷やし鯖トマトカレー れなぐま @cook_40245896 レンジすら使わないテレビで見たレシピ もっと読む レンジすら使わないテレビで見たレシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 サバ缶（水煮） 1缶（190g） カットトマト缶 1/2缶（200g） 冷凍オクラ（自然解凍OKのもの） 50g カレー粉 大さじ1/2 コンソメ顆粒 大さじ1/2 おろしにんにく（チューブ） 3cm おろししょうが（チューブ） 5cm めんつゆ（2倍濃縮） 大さじ1.5 ごはん 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ボウルにサバ缶を汁ごと入れる。 2 カットトマト缶を加える。 3 カレー粉、コンソメ顆粒、おろしにんにく、おろししょうが、めんつゆを加える。 4 サバの身をお好みでほぐし、全体をよく混ぜる。 5 冷凍オクラを加え、さらに混ぜる。 6 ごはんにかけて完成。 コツ・ポイント 冷凍野菜をあえて解凍せずにトッピングすることで、冷製料理をさらに冷やしてくれる。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26446136 コピーしました！ れなぐま @cook_40245896 2026/08/15 02:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サバ トマトカレー 似たレシピ その他のレシピ 季節の野菜の冷製パスタ スパム入りクリーミースパゲッティ （仮）白瓜の壺漬け味風お漬物 いんげんと人参の塩昆布炒め☆ ＊冷やし塩ワンタン麺豚しゃぶレタスのっけ＊ ごま油香る油そば風そうめん 簡単夏の夕食・昼食ヘルシーオクラ明太ばくだん素麺 とろーりなすと豚バラのもっちり厚揚げ炒め 【タルタルたっぷり♡なすの肉巻き南蛮】子供喜ぶ☆ ゴーヤチャンプルー Crispy chicken po’ boy 枝豆のおいしい茹で方 練乳入り苺シャーベット パリパリピーマンの「食べるラー油ナッツチキン」 【簡単】ひき肉ニラ丼！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26446136
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