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【スムージー】トマトとミックスナッツ
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【スムージー】トマトとミックスナッツ-レシピのメイン写真

【スムージー】トマトとミックスナッツ

M子
M子 @cook_111120180
東京

長寿国スペインでよく食べられている健康食材をイメージして作りました。
ナッツのコクがあり、トマトでさっぱりしていて、レーズンの甘みも少しあり、とても美味しくなりました。
後味もとても良いです。
最後にオリーブオイルをかけて仕上げます。
美肌効果も高そうです。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★★★
* 万人ウケ  ★★★★★
* 甘さ    ★★★☆☆
* リピート度 ★★★★★

長寿国スペインでよく食べられている健康食材をイメージして作りました。
ナッツのコクがあり、トマトでさっぱりしていて、レーズンの甘みも少しあり、とても美味しくなりました。
後味もとても良いです。
最後にオリーブオイルをかけて仕上げます。
美肌効果も高そうです。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★★★
* 万人ウケ  ★★★★★
* 甘さ    ★★★☆☆
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【スムージー】トマトとミックスナッツ

M子
M子 @cook_111120180
東京

長寿国スペインでよく食べられている健康食材をイメージして作りました。
ナッツのコクがあり、トマトでさっぱりしていて、レーズンの甘みも少しあり、とても美味しくなりました。
後味もとても良いです。
最後にオリーブオイルをかけて仕上げます。
美肌効果も高そうです。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★★★
* 万人ウケ  ★★★★★
* 甘さ    ★★★☆☆
* リピート度 ★★★★★

長寿国スペインでよく食べられている健康食材をイメージして作りました。
ナッツのコクがあり、トマトでさっぱりしていて、レーズンの甘みも少しあり、とても美味しくなりました。
後味もとても良いです。
最後にオリーブオイルをかけて仕上げます。
美肌効果も高そうです。

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* 飲みやすさ ★★★★★
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材料

2杯分
  • ミックスナッツ(アーモンド、胡桃、カシュー、マカダミア) 15g
  • レーズン ひとつまみ
  • トマト 1個
  • 無脂肪プレーンヨーグルト 150g
  • 絹ごし豆腐 150g
  • 仕上げ(好みで)
  • 仕上げ用ミックスナッツ(砕いたもの) 少量
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    仕上げ用のナッツとオリーブオイル以外の材料をすべてミキサーに入れる。

    • 【スムージー】トマトとミックスナッツ作り方1写真
  2. 2

    なめらかになるまで撹拌する。

  3. 3

    グラスに注ぎ、砕いたナッツとオリーブオイルをトッピングする。

    • 【スムージー】トマトとミックスナッツ作り方3写真

コツ・ポイント

ナッツはお好みのものを使って、風味を楽しんでください。

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M子
M子 @cook_111120180
2026/08/20 00:17に公開
東京
料理好き主婦|唎酒師|日本語教師|愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみ、スイーツまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪3レシピ(温泉卵の作り方、枝豆の茹で方、かぶの葉の味噌炒め)が「人気レシピ」に認定されました。ありがとうございます😊🥔じゃがいも大量消費中。
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このレシピのキーワード

スムージー トマト ナッツ くるみ レーズン アーモンド 絹ごし豆腐 ヨーグルト マカダミア

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