やみつきゴーヤのツナあえ クック1056 @cook_40323106 夏の定番 ゴーヤを使ったカンタンレシピ！さっぱり美味しい😋 もっと読む 夏の定番 ゴーヤを使ったカンタンレシピ！さっぱり美味しい😋 もっと読む やみつきゴーヤのツナあえ クック1056 @cook_40323106 夏の定番 ゴーヤを使ったカンタンレシピ！さっぱり美味しい😋 もっと読む 夏の定番 ゴーヤを使ったカンタンレシピ！さっぱり美味しい😋 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ゴーヤ 半分 ツナ 一缶 鰹節 3グラム 白ゴマ 少々 ポン酢 大さじ1 ごま油 大さじ1 塩 小さじ0.5 さとう 小さじ2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤを半分に切って中のタネをスプーンで取る 2 薄く切って塩、佐藤をまぶして10分程度そのままに 3 放置しておいたゴーヤを絞ってふっとうしたお湯に1〜２分ほど茹でる 4 水気を切ってツナ缶、ポン酢、ごま油、鰹節、白ゴマを入れてまぜる！ 5 出来上がり！ コツ・ポイント 苦味が苦手なら気持ち沸騰時間を長くするといいです。さっぱりで簡単おつまみです^ ^ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？クック1056さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26517660 コピーしました！ クック1056 @cook_40323106 2026/08/30 10:30に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ツナ ゴーヤ かつお節 似たレシピ その他のレシピ ヨウサマの減塩チキン南高梅&筍のせ やみつき！豚しゃぶ汁なし坦々麺 子ども食堂人気☆かぼちゃグラタン&シチュー ハムとキャベツのトマトパスタ チーズベーコンフォカッチャ ごはんが進む！豚バラと野菜のオイスターソース炒め あつあつ！とろっとチーズのなす味噌焼き🍆🧀 【幸せ！秋味】栗の渋皮煮 【なすのミートグラタン】トマト缶で☆具だくさん♪ 【楽めし】ナポリタン Gyro in a Skillet Ceviche Starburst Martini Linguine with Canned Clam Sauce Aloo gosht 細切りたけのこラーメン カットオクラ＋納豆載せ冷奴のタパス ココットプレートで塩サバの姿焼き ゆで卵ときゅうりのマカロニサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26517660
アプリでひらく
