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【簡単副菜】かぼちゃと茄子いんげんのごまだれ和え
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【簡単副菜】かぼちゃと茄子いんげんのごまだれ和え-レシピのメイン写真

【簡単副菜】かぼちゃと茄子いんげんのごまだれ和え

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

かぼちゃの甘みに、茄子といんげんを合わせ、ごま味噌でまろやかに仕上げました。ごまのコクと醤油の風味が野菜によく絡み、ご飯にもよく合う簡単副菜です♪晩ご飯の副菜はもちろん、お酒のアテや翌日のお弁当におすすめです。

かぼちゃの甘みに、茄子といんげんを合わせ、ごま味噌でまろやかに仕上げました。ごまのコクと醤油の風味が野菜によく絡み、ご飯にもよく合う簡単副菜です♪晩ご飯の副菜はもちろん、お酒のアテや翌日のお弁当におすすめです。

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【簡単副菜】かぼちゃと茄子いんげんのごまだれ和え

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

かぼちゃの甘みに、茄子といんげんを合わせ、ごま味噌でまろやかに仕上げました。ごまのコクと醤油の風味が野菜によく絡み、ご飯にもよく合う簡単副菜です♪晩ご飯の副菜はもちろん、お酒のアテや翌日のお弁当におすすめです。

かぼちゃの甘みに、茄子といんげんを合わせ、ごま味噌でまろやかに仕上げました。ごまのコクと醤油の風味が野菜によく絡み、ご飯にもよく合う簡単副菜です♪晩ご飯の副菜はもちろん、お酒のアテや翌日のお弁当におすすめです。

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材料

2〜3人分
  • かぼちゃ 1/8個(約150g)
  • 茄子 1本
  • 冷凍いんげん 10本前後
  • ごま油 大さじ1
  • すりごま 少々
  • 調味料
  • ごまペースト 大さじ1
  • 水 大さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • 砂糖 小さじ2
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは食べやすい大きさに切り、沸騰したお湯で下茹でします。茹で上がったらザルに上げて水気を切ります。

    • 【簡単副菜】かぼちゃと茄子いんげんのごまだれ和え作り方1写真
    • 【簡単副菜】かぼちゃと茄子いんげんのごまだれ和え作り方1写真
  2. 2

    ごまペースト、醤油、砂糖、水をよく混ぜ合わせておきます。

  3. 3

    茄子は皮面に切り目を入れて斜め切りにし、いんげんは2〜3本に切ります。

    • 【簡単副菜】かぼちゃと茄子いんげんのごまだれ和え作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、茄子を炒めます。しんなりしてきたらいんげんを加えてさらに炒めてください。

    • 【簡単副菜】かぼちゃと茄子いんげんのごまだれ和え作り方4写真
    • 【簡単副菜】かぼちゃと茄子いんげんのごまだれ和え作り方4写真
    • 【簡単副菜】かぼちゃと茄子いんげんのごまだれ和え作り方4写真
  5. 5

    フライパンにかぼちゃを加え、合わせ調味料を回し入れます。

    • 【簡単副菜】かぼちゃと茄子いんげんのごまだれ和え作り方5写真
    • 【簡単副菜】かぼちゃと茄子いんげんのごまだれ和え作り方5写真
  6. 6

    全体を崩さないように優しく混ぜ、調味料が全体に絡んだら完成です。

  7. 7

    器に盛って、すりごまを少し振って出来上がりです。冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で2週間保存可能です。作り置きとしても便利です。

    • 【簡単副菜】かぼちゃと茄子いんげんのごまだれ和え作り方7写真
    • 【簡単副菜】かぼちゃと茄子いんげんのごまだれ和え作り方7写真

コツ・ポイント

全体を崩さないように優しく混ぜることで、具材の形を保ちながら美味しく仕上がります。

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ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727
2026/09/01 22:05に公開
毎日、朝・昼・晩のご飯を作っています。物価高の中でも、できるだけ安価で身近な食材を選び、ちょっとした工夫でおいしい家庭料理になるよう、毎日の料理を楽しんでいます。レシピは【簡単夕食】【簡単副菜】を中心に、特別な材料や難しい調理法を使わず、普段の食卓で気軽に作れるものを紹介しています。毎日のご飯だからこそ、簡単でおいしく、作った人にも食べる人にも「また作りたい」と思ってもらえる料理を届けられたら嬉しいです。
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このレシピのキーワード

なす かぼちゃ 冷凍いんげん ねりごま

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