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👷🌻🕛そうめん弁当フレッシュサルサソース-レシピのメイン写真

👷🌻🕛そうめん弁当フレッシュサルサソース

ヤイタ
ヤイタ @cook_116578334

外仕事の肉体労働者の暑い夏を乗り切るため、NASAと共同開発した。(大嘘)
下記レシピに朝に用意する麺つゆ40ccを加えた栄養価の推定値。栄養素1食分、エネルギー約500 kcal、たんぱく質約11〜12 g、脂質約5〜6 g、炭水化物約89〜90 g、食物繊維約3〜4 g、食塩相当量約10〜12 g ⚠️

外仕事の肉体労働者の暑い夏を乗り切るため、NASAと共同開発した。(大嘘)
下記レシピに朝に用意する麺つゆ40ccを加えた栄養価の推定値。栄養素1食分、エネルギー約500 kcal、たんぱく質約11〜12 g、脂質約5〜6 g、炭水化物約89〜90 g、食物繊維約3〜4 g、食塩相当量約10〜12 g ⚠️

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ヤイタ
ヤイタ @cook_116578334

外仕事の肉体労働者の暑い夏を乗り切るため、NASAと共同開発した。(大嘘)
下記レシピに朝に用意する麺つゆ40ccを加えた栄養価の推定値。栄養素1食分、エネルギー約500 kcal、たんぱく質約11〜12 g、脂質約5〜6 g、炭水化物約89〜90 g、食物繊維約3〜4 g、食塩相当量約10〜12 g ⚠️

外仕事の肉体労働者の暑い夏を乗り切るため、NASAと共同開発した。(大嘘)
下記レシピに朝に用意する麺つゆ40ccを加えた栄養価の推定値。栄養素1食分、エネルギー約500 kcal、たんぱく質約11〜12 g、脂質約5〜6 g、炭水化物約89〜90 g、食物繊維約3〜4 g、食塩相当量約10〜12 g ⚠️

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材料

6日分
  • そうめん 8束(630g)
  • 玉ねぎ 1個
  • ミニトマト 5個
  • きゅうり 1本
  • みょうが 3個
  • 藻塩 大さじ2
  • レモン汁 大さじ10
  • オリーブ油 大さじ2
  • チリペッパー 大さじ1
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作り方

  1. 1

    そうめんは3日分を大きめの鍋で時間通り茹でる。茹で上がったら、流水で冷たくなるまでよく洗い、1日分ずつ容器に分け冷蔵する

  2. 2

    フレッシュサルサソースの材料を全てみじん切りにして、大きめの容器に入れ、調味料を入れてよくかき混ぜ冷蔵する。

    • 👷🌻🕛そうめん弁当フレッシュサルサソース作り方2写真
  3. 3

    朝、ソース用の容器にめんつゆ40 CC、フレッシュサルサソース60 CCを入れる。

    • 👷🌻🕛そうめん弁当フレッシュサルサソース作り方3写真
  4. 4

    クーラーボックスに冷蔵したそうめんとソースを入れて保冷剤を入れて完了。そうめんの容器に水を入れてほぐしながら食べる。

    • 👷🌻🕛そうめん弁当フレッシュサルサソース作り方4写真
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ヤイタ
ヤイタ @cook_116578334
2026/09/06 10:46に公開

このレシピのキーワード

そうめん みょうが キュウリ ミニトマト 玉ねぎ

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